Эффективность методики развития скоростно-силовых способностей и выносливости у юных футболистов 12-14 лет в процессе годичного тренировочного цикла

Кандидат педагогических наук А.В. Антипов. Московский государственный областной университет, Москва. Старший преподаватель П.В. Макеев. Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма (ГЦОЛИФК), Москва

Ключевые слова: юные футболисты, скоростно-силовые способности, выносливость, биологический возраст.

Введение. Оптимизация учебно-тренировочного процесса предполагает выбор необходимых тренировочных средств и их рациональную структурную организацию. В настоящее время сохраняется тенденция к дальнейшему увеличению объемов тренировочной работы. Однако практика спорта показывает, что такое направление совершенствования спортивной тренировки во многих видах спорта исчерпало свои возможности. Большие величины объема работы вошли в противоречие с другими компонентами тренировочной нагрузки, отрицательно сказались на эффективности процесса подготовки спортсменов [1, 3, 7].

Успешность организации тренировочного процесса с юными футболистами во многом зависит от своевременности применения различных средств тренировочного воздействия и их целесообразной их дозировки. При определении норм двигательной активности необходима строгая дифференцировка в соответствии с возрастом. Учет возрастных особенностей развития двигательных качеств в первую очередь необходим для определения эффективной методики их совершенствования и определения допустимых тренировочных нагрузок [2, 4–6].

Методы исследования: анализ научно-методической литературы, педагогическое наблюдение, контрольно-педагогические испытания, динамометрия, педагогический эксперимент, методы математической статистики.

Организация исследования. В исследовании приняли участие футболисты 12-14 лет контрольной – КГ (24 чел.) и экспериментальной – ЭГ (24 чел.) групп ДЮСШ футбольных клубов «Локомотив» и «Локомотив-2»,  Москва. Методика развития скоростно-силовых способностей у  футболистов 12-14 лет ЭГ включала 75 % специфических средств подготовки, 25 % – – неспецифических. Из неспецифических средств подготовки 25 % времени отводилось на развитие общей выносливости, 15 % – скоростной выносливости, 25 % – силы, ловкости, гибкости, 20 %  – скоростных, 15 % – скоростно-силовых способностей, из них 5 % – «ударным методом» с применением степ-упражнений. Объем нагрузки при выполнении упражнения определяется морфологическими особенностями занимающихся и их биологическим возрастом. Футболисты 12-14 лет КГ занимались по традиционной программе подготовки учебно-тренировочных групп ДЮСШ.

Заключение. При подготовке футболистов 12-14 лет в структуре годичного цикла с целью повышения уровня их физических качеств особое внимание необходимо уделять развитию скоростно-силовых способностей и специальной выносливости с учетом выявленных объемов специфических и неспецифических средств подготовки, которые позволяют эффективно решать технико-тактические задачи в процессе игровой деятельности.

Литература

1.                Бальсевич В.К. Перспективы развития общей теории и технологии спортивной подготовки и физического воспитания / В.К. Бальсевич // Теория и практика физ. культуры. – 1999. –  № 4. – С. 21–40.

2.                 Годик М.А. Физическая подготовка футболистов / М.А. Годик. – М.: Тера-Спорт, Олимпия Пресс, 2006. – 272 с.

3.                Губа В.П. Морфобиомеханические исследования в спорте / В.П. Губа. – М.: СпортАкадемПресс, 2000. – 120 с.

4.                 Ефимов С.Д. Содержание адаптивно-укрепляющей тренировки на этапе углубленной подготовки годичного цикла футболистов 15-16 лет: дис. … канд. пед. наук / С.Д. Ефимов. – Тула, 2011. – 142 с

5.           Монаков Г.В. Подготовка футболистов. Теория и практика / Г.В. Монаков. – 2-е изд., стереотип. – М.: Советский спорт, 2007. – 288 с.

6.                 Селуянов В.Н. Физическая подготовка футболистов / В.Н. Селуянов, С.К. Сарсания, К.С. Сарсания. – М.: ТВТ Дивизион, 2006. – 192 с.

7.                 Система подготовки спортивного резерва / Под общ. ред. В.Г.Никитушкина. – М., 1994. – 320 с.

Информация для связи с автором: alexlokomotiv@mail.ru

Поступила в редакцию 05.03.2012 г.