Аспирант С.В. Уварова¹
Доктор педагогических наук, профессор Т.В. Левченкова¹
Аспирант А.С. Кудрявцева²
Кандидат педагогических наук, доцент Т.А. Шестакова^3
1Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК), Москва
²Московский педагогический государственный университет, Москва
³Тульский государственный педагогический университет им. Л.Н. Толстого, Тула

Цель исследования – обоснование проведения тренировок оздоровительным бегом в режиме онлайн-тренировок.
Методика и организация исследования. В эксперименте приняла участие группа спортсменов-любителей (далее группа СЛ), занимающихся в беговом клубе в составе 40 человек зрелого возраста (n = 40): 20 мужчин и 20 женщин. Средний возраст по группе СЛ – 40 лет. Одним из способов организации тренировочного процесса в период исследования послужила программа онлайн-конференций Zoom. Основным средством, позволяющим отслеживать тренировочное воздействие, оказываемое на группу СЛ, являлось приложение Strava, которое имело возможность соединения с различными электронными устройствами (электронные часы и фитнес-браслеты), позволяющими отслеживать основные параметры самочувствия.
Результаты исследования и выводы. Предложенная экспериментальная методика доказала, что занятия и тренерский контроль можно осуществлять дистанционно. При циклическом проведении тренировок у занимающихся повышались показатели физической и функциональной подготовленности, а также активность и настроение.

Ключевые слова: оздоровительный бег, тренировки онлайн, спортсмены–любители, тренировки в режиме самоизоляции.

Литература

1. Балакин Ю.П. Оздоровительный бег как эффективное средство в оздоровительной и адаптивной физической культуре / Ю.П. Балакин // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. – 2015. – № 1. – С. 108-110.
2. Вашляев Ф.Б. Аэробное энергообеспечение как детерминант физической работоспособности / Ф.Б. Вашляев, С.Г. Сериков, Д. А. Дятлов и др.: матер. Всероссийской науч.-практ. конференции, посвященной 50-летию УралГУФ, Челябинск, 27–28 октября 2020 года. – Челябинск: УралГУФ, 2020. – С. 38-42.
3. Дятлов А.Б. Беговая нагрузка в оздоровительном занятии / А.Б. Дятлов: сб. статей по итогам Междунар. науч.-практ. конференции, Таганрог, 09 февраля 2021 года. – Стерлитамак: ООО «Агентство международных исследований», 2021. – С. 48-52.
4. Шепляков А.С. Особенности тренировочного процесса легкоатлетов в период пандемии / А.С. Шепляков: XII Международный молодежный форум «Образование. Наука. Производство»: матер. форума, Белгород, 01–20 октября 2020 года. – Белгород: БГТУ им. В.Г. Шухова, 2020. – С. 3856-3859.