Индивидуализация тренировочного процесса легкоатлеток, специализирующихся в беге на разные дистанции, на основе учета биоритмики их организма

ˑ: 

Кандидат педагогических наук, доцент С.В. Севдалев1
М.С. Кожедуб1
Доктор педагогических наук, профессор Е.П. Врублевский1,2
Кандидат педагогических наук, доцент Е.Д. Митусова3
1Гомельский государственный университет им. Ф. Скорины, Гомель, Республика Беларусь
2Зеленогурский университет, Зеленая Гура, Польша
3Государственный социально-гуманитарный университет, Коломна, Московская область

Цель исследования – выявить особенности работоспособности легкоатлеток в определенные фазы овариально-менструального цикла.
Методика и организация исследования. В эксперименте приняло участие 19 спортсменок (квалификация I разряд – КМС), бегуний на средние (n=11) и короткие (n=8) дистанции. Исследование проводилось в каждую из пяти фаз их биоритмологического цикла: менструальную (I), постменструальную (II), овуляторную (III), постовуляторную (IV) и предменструальную (V) на протяжении общеподготовительного этапа весенне-летнего (март-апрель) подготовительного периода. Фазы ОМЦ определялись по результатам специального анкетного опроса и базальной температуры.
Результаты исследования и их обсуждение. В статье представлены результаты динамики уровня физической работоспособности бегуний на короткие и средние дистанции. Выявлены особенности работоспособности легкоатлеток в определенные фазы овариально-менструального цикла (ОМЦ), которые характеризуются определенным состоянием менструальной функции и организма в целом. Наблюдаются определенные индивидуальные особенности спортсменок, что необходимо учитывать при построении тренировочного процесса. Полученные данные свидетельствуют об улучшении показателей нагрузочного тестирования после проведенного эксперимента, использование предложенной схемы общеподготовительного этапа в весенне-летнем подготовительном периоде подготовки способствовало нивелированию негативных воздействий индивидуальных особенностей протекания отдельных фаз ОМЦ и снизило степень их влияния на работоспособность квалифицированных легкоатлеток.

Ключевые слова: спортсменки, тренировочный процесс, физиологические особенности женского организма, работоспособность, овариально-менструальный цикл, фазы ОМЦ.

Литература

  1. Врублевский Е.П. Построение годичного цикла тренировки женщин в скоростно-силовых видах легкой атлетики / Е.П. Врублевский, В.П. Губа, В.Е. Годлевский // Научный атлетический вестник. – 2001. – № 3. – С. 67-74.
  2. Врублевский Е.П. Тренироваться много или правильно? Управление тренировочным процессом квалифицированных метательниц молота / Е.П. Врублевский, А. Селезнев, А. Свирин // Легкая атлетика. – 2002. – № 6. – С. 19.
  3. Калинина Н.А. Гиперандрогенные нарушения репродуктивной системы у спортсменок: автореф. дис. … докт. мед. наук. / Н.А. Калинина. – М., 2004. – 46 с.
  4. Кожедуб М.С. Особенности динамики двигательных способностей квалифицированных бегуний на короткие дистанции под влиянием биоритмов их организма / М.С. Кожедуб, Е.П. Врублевский // Мир спорта. – 2017. – № 4 (64). – С. 59-64.
  5. Костюченко В.Ф. Особенности индивидуальной тренировочной деятельности спортсменок высокой квалификации в годичном цикле подготовки / В.Ф. Костюченко, Е.П. Врублевский // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2009. – № 3 (49). – С.  39-43.
  6. Костюченко В.Ф. Методика индивидуализированной подготовки спортсменок в годичном цикле, специализирующихся в спринтерском беге / В.Ф. Костюченко, Е.П. Врублевский, М.С. Кожедуб // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2017. – № 10 (152). – С. 115-121.
  7. Мирзоев О.М. Научно-методические основы формирования специальной подготовленности легкоатлетов. Спринтерский и барьерный бег: монография / О.М. Мирзоев, В.М. Маслаков, Е.П.  Врублевский. – М.: РГУФКСиТ, 2007. – 352 с
  8. Похоленчук Ю.Т. Современный женский спорт / Ю.Т. Похоленчук, Н.В. Свечникова. – Киев: Здоров'я, 1987. – 191 с.
  9. Соболева Т.С. О проблемах женского спорта / Т.С. Соболева // Теория и практика физ. культуры. – 1999. – № 6. – С. 56-63.
  10. Врублевский Е.П. Технология индивидуализации подготовки квалифицированных спортсменок (теоретико-методические аспекты): монография / Е.П. Врублевский [и др.]. – Гомель: ГГУ им.  Ф.  Скорины, 2016. – 223 с.
  11. Шахлина Л. Я-Г. Медико-биологические основы спортивной тренировки женщин/ Л. Я-Г. Шахлина. – Киев: Наук. думка. – 2001. – 328 с.