Доктор педагогических наук, профессор Е.П. Врублевский^{1, 2}
Аспирант Х.С. Хоршидахмед³
Аспирант Д.А. Альбаркайи^3
1Гомельский государственный университет им. Ф. Скорины, Гомель, Беларусь
²Зеленогурский университет, Зеленая Гура, Польша
³Гродненский государственный университет им. Я. Купалы, Гродно, Беларусь

Для достижения высоких спортивных результатов в беге на 100 м важная роль принадлежит скоростно-силовой подготовке, благодаря которой происходит целенаправленное и ускоренное совершенствование способности ведущих групп мышц к выполнению специфической работы. При этом функциональная специализация опорно-двигательного аппарата спринтера не должна быть следствием пассивного приспособления к условиям соревновательной деятельности, а следует заранее достигать специфических морфофункциональных перестроек опорно-двигательного аппарата бегунов, что явится основой для динамичного роста спортивных достижений.
Цель исследования – выявить влияние применяемых тренирующих воздействий на изменение силовых и скоростно-силовых характеристик мышц нижних конечностей юных бегунов на короткие дистанции.
В педагогическом эксперименте определялось влияние применяемых тренирующих воздействий на изменение силовых и скоростно-силовых характеристик мышц нижних конечностей юных бегунов (14-15 лет) на короткие дистанции. В течение пяти месяцев на тренировочных занятиях мальчики (n=28) кроме бега различной интенсивности применяли упражнения, направленные на развитие силы мышц – разгибателей нижних конечностей. Спортсмены 1-й группы выполняли упражнения в динамическом, 2-й – в статическом, а в третьей группе преобладали упражнения в смешанном режиме работы мышц.
Выявлено, что для более эффективного развития абсолютной силы мышц юных спринтеров целесообразно применение статического и смешанного режимов работы мышц, увеличению градиента силы способствует динамический, а росту стартовой силы – динамический и смешанный режимы.

Ключевые слова: силовые характеристики, юные бегуны, градиент силы мышц, стартовая сила, скоростно-силовые способности.

Литература

1. Анпилогов И.Е. Методика специальной скоростно-силовой подготовки юношей-спринтеров на основе применения средств локально-избирательного воздействия / И.Е. Анпилогов, Е.П.  Врублевский // Теория и практика физ. культуры. – 2011. – №  4. – С. 72.
2. Бальсевич В.К. Онтокинезиология человека / В.К. Бальсевич. – М.: Теория и практика физической культуры, 2000. – 275 с.
3. Борзов В.Ф. Подготовка легкоатлета-спринтера: стратегия, планирование, технологии / В.Ф. Борзов // Наука в олимпийском спорте. – 2013. – № 4. – С. 71-82.
4. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю.В. Верхошанский. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 331 с.
5. Врублевский Е.П. Морфофункциональные аспекты отбора и тренировки спортсменок в скоростно-силовых видах легкой атлетики / Е.П. Врублевский, В.Ф. Костюченко // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2009. – № 4. – С. 33-38.
6. Врублевский Е.П. Легкая атлетика: основы знаний (в вопросах и ответах) / Е.П. Врублевский. – М.: Спорт, 2016. – 240 с.
7. Гусинец Е.В. Управление тренировочным процессом квалифицированных бегунов на короткие дистанции на основе миометрических показателей мышечной системы / Е.В. Гусинец, В.Ф.  Костюченко, Е.П. Врублевский. // Ученые записки университета им.  П.Ф. Лесгафта. – 2012. – № 5 (87). – С. 30-34.
8. Качаев С.В. Особенности применения специальных упражнений в скоростно-силовой подготовке юных легкоатлетов: автореф. дис. ... канд. пед. наук / С.В. Качаев. – М., 1982. – 24 с.
9. Мирзоев О.М. Совершенствование индивидуальной структуры соревновательной и тренировочной деятельности высококвалифицированных легкоатлетов: метод. пособие / О.М. Мирзоев, В.М. Маслаков, Е.П. Врублевский. – М.: РГУФК, 2005. – 202 с.
10. Озолин Э.С. Спринтерский бег / Э.С. Озолин. – М.: Человек, 2010. – 176 с.
11. Селуянов В.Н. Теоретические основы методик воспитания силы / В.Н. Селуянов // Факторы, лимитирующие повышение спортивной работоспособности у спортсменов высокой квалификации: сб. науч. тр. – М., 1990. – С. 4-15.
12. Семенов В.Г. Закономерности адаптационной изменчивости силы мышц женщин-спринтеров в процессе становления спортивного мастерства / В.Г. Семенов, Е.П. Врублевский // Теория и практика физ. культуры. – 2000. – № 9. – С. 22-24.