Доктор биологических наук, профессор Н.И. Шлык¹
Магистр физиолог спорта Е.С. Лебедев²
Магистр физиолог спорта О.С. Вершинина^2
1Удмуртский государственный университет, Ижевск
²Центр спортивной подготовки сборных команд Удмуртской Республики, Ижевск

Представлены отдельные фрагменты опыта работы региональной экспериментальной (инновационной) площадки по оценке соответствия тренировочных нагрузок индивидуальному состоянию вегетативной регуляции сердечного ритма у лыжников-гонщиков и биатлонистов сборных команд Удмуртии в разные периоды тренировочного процесса. Основным методическим подходом в этих исследованиях был ежедневный экспресс-анализ вариабельности сердечного ритма (ВСР). Описывается созданный на основе анализа ВСР новый подход к оценке риска развития перетренированности и отклонений в состоянии здоровья при несоответствии тренировочных нагрузок индивидуальному состоянию кардиорегуляторных систем. При анализе результатов исследований ВСР важное значение имел учет индивидуально-типологических особенностей вегетативной регуляции. Ежедневный экспресс-анализ ВСР позволяет иметь четкое представление об индивидуальных границах регуляторно-резервных возможностей и уровне восстановления организма, по которым можно ориентироваться при планировании тренировочных нагрузок и прогнозе спортивных результатов. При индивидуальном анализе результатов ВСР были выявлены серьезные нарушения в тренировочном процессе лыжников-гонщиков и биатлонистов. Установлено, что одинаковые тренировочные нагрузки без учета индивидуально-типологических особенностей регуляторных систем приводят к перетренированости в первую очередь у спортсменов с низкими резервными возможностями. Показано, что перетренированность связана с перенастройкой регуляторных систем, в результате которой и формируется устойчивый патологический портрет кардиорегуляторных систем. Выявлено отсутствие коррекции тренировочных нагрузок у спортсменов с разными типами регуляции при переносе одинакового тренировочного режима с равнины в среднегорье, что приводит к нарушению вегетативного баланса уже в первом и последующих микроциклах сборов. Установлено, что осуществление тренировочного процесса при отклонениях в состоянии здоровья ведет к мобилизации дополнительных резервов организма, из-за чего усиливаются дизрегуляторные проявления. Показано, что при переходе спортсменов от одного тренера к другому не учитываются объём и интенсивность предыдущих нагрузок, что приводит к нарушению вегетативного баланса, адаптационно-резервных возможностей организма в подготовительном периоде и впоследствии к снижению спортивных результатов. Выявлено, что избыточность тренировочных нагрузок в сочетании с сауной для юных спортсменов отрицательно сказывается на восстановительных процессах. Установлена тесная связь между состоянием кардиорегуляторных систем и успешностью выступлений спортсменов на соревнованиях.

Ключевые слова: тренировочный процесс, лыжники-гонщики, биатлонисты, вегетативная регуляция, вариабельность сердечного ритма, типологические особенности, риск развития перетренированности, нарушение сердечного ритма.

Литература

1. Баевский Р.М. Математический анализ изменений сердечного ритма при стрессе / Р.М. Баевский, О.И. Кириллов, С.З. Клёцкин. – М.: Наука, 1984. – С. 200-221.
2. Гаврилова Е.А. Ритмокардиография в спорте: монография / Е.А. Гаврилова. – СПб. : Изд-во СЗГМУ им. И.И. Мечникова, 2014. – 164 с.
3. Лебедев Е.С. Управление тренировочным процессом и прогнозирование спортивных результатов у биатлонисток по данным анализа вариабельности сердечного ритма / Е.С. Лебедев, Н.И. Шлык // Ритм сердца и тип вегетативной регуляции в оценке уровня здоровья населенияи функциональной подготовленности спортсменов: материалы VI всерос. симп., 2016. – С. 163-166.
4. Шлык Н.И. Сердечный ритм и тип регуляции у детей, подростков и спортсменов: монография / Н.И. Шлык. – Ижевск: Изд-во «Удмуртский университет», 2009. – 259 с.
5. Шлык Н.И. Управление тренировочным процессом спортсменов с учетом индивидуальных характеристик вариабельности ритма сердца / Н.И. Шлык // Физиология человека. – 2016. – Т. 24. – № 7. – С. 81-91.
6. Шлык Н.И. Экспресс-оценка функциональной готовности организма спортсменов к тренировочной и соревновательной деятельности (по данным анализа вариабельности сердечного ритма Н.И. Шлык // Наука и спорт: современные тенденции. – 2015. – Т. 9. – № 4. – С. 5-15.
7. Шлык Н.И. Анализ вариабельности сердечного ритма в контроле за тренировочной и соревновательной деятельностью спортсменов на примере лыжных видов спорта / Н.И. Шлык, Е.А. Гаврилова // Лечебная физическая культура и спортивная медицина. – 2016. – № 1 (133). – С. 17-23.