Кандидат педагогических наук, доцент Л.В. Ярчиковская¹
Кандидат педагогических наук, доцент В.Н. Коваленко²
Кандидат педагогических наук, доцент О.В. Миронова¹
Кандидат педагогических наук, доцент А.В. Токарева¹
Кандидат педагогических наук, доцент О.Н. Устинова^3
1Санкт-Петербургский государственный университет, Санкт-Петербург
²Санкт-Петербургский государственный архитектурно-строительный университет, Санкт-Петербург
³Санкт-Петербургский политехнический университет Петра Великого, Санкт-Петербург

Представлен анализ обобщенных результатов проведенных экспериментальных исследований о роли здорового образа жизни в укреплении адаптивных возможностей организма студенческой молодежи. Исходя из полученных данных, авторами определены пять взаимосвязанных этапов формирования элементов здорового образа жизни студентов, а также обосновываются модель и методика формирования знаний, навыков и умений здоровьесберегающего поведения у студентов Санкт-Петербургских вузов в процессе занятий физической культурой.
Показано, что в процессе внедрения разработанной модели студенты знакомились с основами организации самостоятельной двигательной активности, основами гигиены, самоконтроля, самомассажа, с методиками профилактики различных заболеваний, влиянием вредных привычек на организм человека, основами лечебной физической культуры, организацией активного отдыха. Полученные данные свидетельствуют о том, что разработанная и апробированная модель формирования элементов здоровьесберегающего поведения студентов показала высокую эффективность в решении проблемы сохранения и поддержания здоровья молодежи.

Ключевые слова: здоровый образ жизни, двигательные качества, двигательный режим, вредные привычки, закаливающие процедуры, физическая культура.

Использованная литература

1. Батурин А.Е. Экспериментальная проверка модели физической тренировки военнослужащих миротворческих сил [Текст] / А.Е. Батурин, В.В. Вольский, В.Н. Коваленко и др. // Ученые записки ун-та им. П.Ф. Лесгафта. – 2017. – № 9 (151). – С. 32-37.
2. Болотин А.Э. Содержательные и организационные аспекты формирования навыков здорового образа жизни у студентов вузов / А.Э. Болотин, О.В. Миронова, С.А. Лукина и др. // Теория и практика физ. культуры. – 2016. – № 6. – С. 18-20.
3. Ефимова-Комарова Л.Б. Самоконтроль и методы оценки физического и функционального состояния студентов: учеб. пособие / Л.Б. Ефимова-Комарова, А.В. Токарева, В.Д. Гетьман; СПбГАСУ. – СПб., 2016. – 101 с.
4. Миронова О.В. Содержание педагогической технологии формирования навыков здорового образа жизни у студентов вузов / О.В. Миронова, С.А. Лукина, Л.В. Ярчиковская // Социально-педагогические аспекты физического воспитания молодежи: сб. науч. трудов XIV Междунар. науч.-практ. конф. – Ульяновск: УлГТУ, 2016. – С. 214-223.
5. Ярчиковская Л.В. Место дыхательных упражнений в комбинированных оздоровительных программах / Л.В Ярчиковская, Т.Е. Коваль, С.М. Лукина и др. // Теория и практика физ. культуры. – 2017. – № 10. – С. 35-38.