Влияние занятий фитнесом и ОФП на показатели физического развития и стрессоустойчивости студенток

Фотографии: 

ˑ: 

Доктор педагогических наук, профессор В.Г. Шилько1
Кандидат педагогических наук, доцент Е.С. Потовская1
Доктор медицинских наук Т.А. Шилько1
О.Н. Крупицкая1
М.С. Лим1
1Национальный исследовательский Томский государственный университет, Томск

Представлены результаты педагогического эксперимента, направленного на снижение стрессовых состояний студенток 1–3-го курсов, занимавшихся фитнесом и ОФП в течение учебного года по специально разработанной методике, включенной в учебную программу дисциплины «Физическая культура». Разработанная методика предполагала использование от 10 до 20 упражнений на развитие приоритетных физических качеств, выполняемых в начале основной части занятия с использованием метода круговой тренировки и способствующих оптимизации стрессовых состояний студенток [1]. Анализ материалов исследования позволил выявить зависимость уровней выраженности признаков стресса от показателей физической подготовленности. В процессе исследования установлено, что эффективность экспериментальной методики зависела как от ее содержания, так и от направленности физической нагрузки (силового или общеразвивающего характера).

Ключевые слова: стрессоустойчивость, признаки стресса, приоритетные физические качества, фитнес, ОФП, физическая подготовленность, экспериментальная методика.

Литература

  1. Иванова Е.В. Развитие координационных способностей у занимающихся экстремальными видами деятельности / Е.В. Иванова // Психопедагогика в правоохранительных органах. – 2008. – № 2. – С.18-19.
  2. Карякина С.Н. Профессиональный стресс педагогов городских и сельских школ: монография [Текст] / С.Н. Карякина, О.М. Маслянинова– LAP Lambert Academic Publishing GmbH & Co. KG Dudweiler Landstr. 99, 66123 Saarbrücken, Germany, 2012. – 131 с.
  3. Лях В.И. Координационные способности: диагностика и развитие / В.И. Лях. – М.:ТВТ Дивизион, 2006. – 290 с.
  4. Селье Г. Стресс без дистресса / Г. Селье. – М.: Прогресс, 1979. – 124 с.
  5. Шилько В.Г. Влияние физкультурно-спортивных занятий на показатели стрессоустойчивости студентов / В.Г. Шилько, Т.А. Шилько, Е.С. Потовская и др. // Теория и практика физ. культуры. – 2016. – № 10. – С. 91-92.