ТиПФК № 9 2017, с.48-50

Доктор психологических наук, профессор О.А. Овсяник^{1, 2}
Кандидат психологических наук, профессор А.Н. Фоминова³
Кандидат психологических наук, доцент М.Н. Михайловский⁴
Кандидат психологических наук, доцент Р.С. Хамматова^4
1Российский экономический университет им. Г.В. Плеханова, Москва
²Московский государственный областной университет, Москва
³Московский педагогический государственный университет, Москва
⁴Первый Московский государственный медицинский университет им. И.М. Сеченова, Москва

Цель работы – выявление эффективности социально-психологической адаптации женщин второго периода взрослости после развода средствами физической активности. В эксперименте приняли участие женщины 42-53 лет, находящиеся в острой жизненной ситуации после развода: занимающиеся в тренажерном зале, занимающиеся йогой и контрольная группа, не имеющие повышенной физической активности (общее количество – 135 человек). Адаптивность женщин проверялась при помощи методики адаптации К. Роджерса и Р. Даймонда. Была выявлена эффективность повышенной физической активности. Занятия йогой повысили социально-психологическое состояние женщин по шкалам «Принятие себя», «Принятие других», «Эмоциональная комфортность». У женщин, занимающихся в тренажерном зале, увеличились показатели адаптивности по шкалам «Склонность к доминированию», «Адаптация». Данные исследования подтверждаются субъективными самоотчетами участниц исследования. После повышения физической активности женщины отмечали повышение общего фона настроения, позитивные изменения отношения к себе и окружающим, улучшение самочувствия и веры в положительные изменения в личной жизни.

Ключевые слова: адаптация, физическая активность, женщины второго периода взрослости, развод.

Литература

1. Андрющенко Л.Б. Глобальные тенденции здоровьеформирующего образа жизни в системе образовательных организаций / Л.Б. Андрющенко, С.Ю. Витько // Педагогический опыт: теория, методика, практика. – 2016. – № 4 (9). – С. 332-335.
2. Дубовицкая Т.А. Проблема психологической готовности личности к сотрудничеству / Т.А. Дубовицкая, О.И. Щербакова // Современные проблемы науки и образования. – 2012. – № 3. – С. 381-385.
3. Овсяник О.А. Социально-психологическая адаптация женщин второго периода взрослости: дис. … докт. псх. наук / О.А. Овсянник. – М., 2013.
4. Пожарская Е.Л. Проблема стресса и исследование степени стрессоустойчивости сотрудников с использованием существующих методик / Е.Л. Пожарская, Б.С. Васякин., Н.А. Дебердеева // Успехи современной науки и образования. – 2016. – Т. 2. – № 3. – С. 72-77.
5. Фоминова А.Н. Жизнестойкость личности / А.Н. Фоминова. – М.: МПГУ, 2012.
6. Хамматова Р.С. Социально-психологический климат семьи / Р.С. Хамматова. – Самара: СГПУ, 2006.
7. Хамматова Р.С. Семейные ценности (на примере супругов, состоящих в браке длительное время) / Р.С. Хамматова, М.Н. Михайловский // Наука 21-го века: вопросы, гипотезы, ответы. – 2013. – № 3. – С. 82-85.
8. Шукшина Л.В. Экзистенциальная ценность социальных иллюзий: дис. … докт. филос. наук. – Саранск, 2010.
9. Шутова Т.Н. Физкультурно-оздоровительные технологии в укреплении состояния здоровья студентов и сотрудников вуза / Т.Н. Шутова, Л.Б. Андрющенко, С.Ю. Витько // Современные проблемы науки и образования. – 2016. – № 5.