Влияние физических нагрузок на функциональное состояние мужчин с избыточной массой тела и ожирением

Фотографии: 

ˑ: 

 

ТиПФК № 7 2017, с.41-43

Доктор педагогических наук, профессор И.А. Черкашин1, 2
Кандидат наук по физическому воспитанию и спорту, доцент Е.В. Криворученко1
С.И. Гаврильев2
А.П. Уларов2
1Институт физической культуры и спорта Северо-Восточного федерального университета им. М.К. Аммосова, Якутск
2Якутская государственная сельскохозяйственная академия, Якутск

Распространенность ожирения с каждым годом стремительно растет в большинстве стран мира, в связи с чем ведется активный поиск новых эффективных способов снижения массы тела для профилактики и лечения этого заболевания. Представлены данные экспериментальной проверки эффективности применения разработанной программы тренировочных нагрузок по снижению веса у мужчин с избыточной массой тела и ожирением. Программа включает в себя аэробные нагрузки в виде ударной техники и защитных действий тайского бокса, упражнения для развития силы, увеличения эластичности мышц и связок, подвижности суставов, дыхательную гимнастику тайцзицюань, а также регулярное научно-методическое сопровождение тренировочного процесса, включающее определение функционального состояния, компонентного состава тела, индекса массы тела, антропометрических показателей, рекомендации по питанию, питьевому режиму. Выявлено положительное влияние разработанной программы тренировочных нагрузок на функциональное состояние мужчин с избыточной массой тела и ожирением. Показано, что регулярные тренировочные занятия в течение трех месяцев, проводимые 5 раз в неделю, способствовали повышению уровня функционального состояния, который вырос на 21 % (р<0,05), положительно сказались на показателях вегетативной регуляции сердечного ритма, состоянии миокарда, психоэмоциональном состоянии, которые также возросли на 19 % и достоверно отличались от исходных данных (p<0,05).

Ключевые слова: ожирение, физическая нагрузка, функциональное состояние.

Литература

  1. Беловол А.Н. Ожирение: терапевтические подходы к ведению пациентов / А.Н. Беловол, И.И. Князькова // Медицинские аспекты здоровья женщины. – 2013. – № 2 (65). – С. 30-38.
  2. ВОЗ. ВОЗ настоятельно призывает к глобальным действиям, направленным на то, чтобы сократить потребление сахаросодержащих напитков и снизить их воздействие на здоровье людей. Официальный сайт Всемирной организации здравоохранения. Available at: http:// http://www.who.int/mediacentre/news/releases/ 2016/ curtail-sugary-drinks/ru.
  3. Евдокимова Т.А. Роль физических нагрузок в профилактике и лечении ожирения (обзор литературы) / Т.А. Евдокимова, Т.М. Никитина // Спортивная медицина. – 2005. – № 1. – С. 79-81.
  4. Лескова И.В. Социально-медицинские аспекты нормализации массы тела / И.В. Лесков и Д.Н. Ермаков, Е.Г. Матушевская, О.О. Нишнианидзе // Ожирение и метаболизм. – 2016. – №. 4. – С. 49-52.
  5. Рунихин А. Ю. Современные подходы к лечению ожирения / А.Ю. Рунихин // Лечащий врач. – 2006. – № 2.
  6. Черкашин И.А. Научно-методическое обеспечение подготовки спортивного резерва Республики Саха (Якутия) / И.А. Черкашин, Е.В. Криворученко, С.П. Скрябин, П.П. Охлопков // Теория и практика физ. культуры. – 2015. – № 10. – С. 51-53.