ФК:ВОТ №2 2017, с.55

Кандидат биологических наук В.М. Алексеев¹
С.В. Алексеев²
Кандидат медицинских наук И.В. Баринова^3
1Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК), Москва
²Футбольный клуб «Локомотив», Москва
³Научно-исследовательский институт клинической кардиологии им. А.Л. Мясникова МЗ РФ, Москва

Ключевые слова: челночные тесты, физическая работоспособность, программирование нагрузки

Пик-тесты «5 с» (версия 60–0) и «Спорт» эквивалентны для тестирования работоспособности. Но режим теста «5 с» шире, чем только тест. Во‑первых, размеченная площадка позволяет задавать все основные параметры нагрузки прямо во время воспроизведения сигналов и речевых команд. Во‑вторых, создана возможность для изучения широкого спектра переменных и интервальных нагрузок с разным сочетанием времени работы и отдыха. В‑третьих, режим челночного движения со стандартным периодом времени между сигналами и известной дистанцией между линиями, преодолеваемой за это время, – новый способ дозирования физической нагрузки: челночная эргометрия наряду с бегом на тредбане, степ- и велоэргометрией.

Литература

1. Алексеев В.М. Пик-тесты. Тестирование физической работоспособности в спортзале (CD) / В.М. Алексеев, Е.С. Анохина. – 2011 (www.peaktest.ru).

Информация для связи с автором: alexeev2005@mail.ru