ТиПФК № 3 2017, с.16

УДК/UDC 796.011.3    Поступила в редакцию 12.01.2017 г.

Кандидат педагогических наук, доцент Д.В. Выприков
Российский экономический университет им. Г.В. Плеханова, Москва

Ключевые слова: кроссфит, физическая культура, физическая подготовленность, студенты.

Занятия кроссфитом эффективно повлияли на физическую подготовленность, практически во всех контрольных упражнениях достоверно улучшились результаты (р<0,05), особенно в упражнении на статическую выносливость мышц – «Планка» с акцентом на мышцы брюшного пресса, в сгибаниях и разгибаниях рук на брусьях – показатель силы, в скоростно-силовом упражнении – выпрыгивания из положения приседа. Следует отметить, что в группе девушек результаты достоверно улучшились только в челночном беге, в остальных упражнениях различия значимы лишь в течение одного года. Отмечен высокий интерес студентов к форме, содержанию и вариативности проведения занятий по кроссфиту.

Литература

1. Шутова Т.Н. Интеграция традиционных видов спорта и фитнеса в физическом воспитании студентов / Т.Н. Шутова, М.А. Кузьмин, Г.Б. Кондраков, О.В. Мамонова // Теория и практика физ. культуры. – 2016. – № 9. – С. 19-21.

Информация для связи с автором: tany-156@rambler.ru