Влияние занятий скандинавской ходьбой на работоспособность и качество жизни студентов физкультурного вуза

Фотографии: 

ˑ: 

ФК:ВОТ №1 2017, с.51-53

УДК/UDC 796.011.3

Аспирант Е.В. Коркин1
Доктор медицинских наук, доцент О.Б. Крысюк2, 3
1Чурапчинский государственный институт физической культуры и спорта, с. Чурапча, Республика Саха (Якутия)
2Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург
3Санкт-Петербургский государственный университет, Санкт-Петербург

Рассмотрена технология проведения физкультурно-оздоровительных занятий на основе скандинавской ходьбы. В эксперименте участвовали 20 студентов (10 юношей и 10 девушек) Чурапчинского государственного института физической культуры и спорта. Скандинавскую ходьбу внедрили в учебные дисциплины студентов 1-го курса направления подготовки бакалавров «Физическая культура», профиль «Физкультурно-оздоровительные технологии» очной формы обучения. Ее изучали и практиковали в дисциплинах «Теория и методика избранного вида спорта» и «Базовые виды физкультурно-оздоровительных технологий». Скандинавскую ходьбу адаптировали к специфическим условиям физкультурного вуза и климатогеографическим условиям региона. Методика имела направленность на развитие общей физической подготовленности. Динамику физической работоспособности оценивали по изменениям индекса Руфье, характеризующего работоспособность сердца при физической нагрузке, и по тесту Купера, отражающему влияние физической нагрузки не только на мышечный аппарат, но и на сердечно-сосудистую и дыхательную системы организма. Исследование качества жизни проводили с помощью опросника SF-36, отражающего как физическую, так и психическую составляющие здоровья.
Результаты свидетельствуют о росте функциональных возможностей организма и качества жизни студентов, их адаптации к обучению в физкультурно-спортивном высшем учебном заведении.

Ключевые слова: скандинавская ходьба, студенты-спортсмены, физическая работоспособность, качество жизни.

Литература

  1. Волков А.В. Северная ходьба [Текст]: учеб. пособие по направлению 49.04.01 – «Физическая культура» / А.В. Волков, О.Б. Крысюк; Министерство спорта Российской Федерации; Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург. – СПб.: [б. и.], 2014. – 105 с.: ил.
  2. Крысюк О.Б. Северная ходьба как оздоровительная технология (первый российский опыт) / О.Б. Крысюк, А.В. Волков // Адаптивная физическая культура. – 2013. – № 3 (55). – С. 47-49.
  3. Рыжкина Л.А. Оздоровительные технологии в подготовке студентов специальной медицинской группы в вузе: учеб. пособие / сост. Л. А. Рыжкина. – Ульяновск: УлГТУ, 2012.– 103 с.
  4. Ware J.E. SF-36 Health Survey. Manuel and Interpretation Guide /J.E. Ware, K.K. Snow, V. Kosinski [et al.] // Lincoln, RI: Quality Metric Incorporated. – 2000. – 150 p.