Соискательница Е.М. Антипова
Московский государственный областной университет, Москва

Ключевые слова: технология, физкультурно-оздо­ро­ви­те­льные занятия, аэробика, шейпинг.

В результате выполненного исследования экспериментально обоснована эффективность разработанной методики комплексного применения средств аэробики и шейпинга в процессе физического воспитания и оздоровления девушек 18-20 лет. Рациональное сочетание аэробных и статодинамических нагрузок позволило оптимизировать воздействие упражнений разной направленности на организм занимающихся и добиться выраженного тренировочного и оздоровительного эффекта.

Использованная литература

1. Губа В.П. Основы спортивной подготовки: методы оценки и прогнозирования (морфобиомеханический подход): науч.-метод. пособие / В.П. Губа .– М.: Советский спорт, 2012. – 384 с.
2. Сиднева Л.В. Оздоровительная аэробика и методика преподавания: учеб. пособие / Л.В. Сиднева, С.А. Гониянц. – М.: Физическая культура и спорт, 2000. – 74 с.
3. Физическая культура студента: учебник / под ред. В.И. Ильинича. – М.: Гардарики, 2003. – 448 с.

Информация для связи с автором: nikitos09097410@mail.ru

Поступила в редакцию 31.05.2016 г.