Инновационные подходы к тренировке легкоатлетов в период предолимпийского цикла

Фотографии: 

ˑ: 

Доктор педагогических наук, заслуженный тренер России О.И. Павлова
Исполнительная дирекция XXVII Всемирной летней Универсиады 2013 года, Казань

Ключевые слова: гипоксическая тренировка, среднегорье, высокогорье, методика.

Введение. Обострение конкуренции на международной арене, высокий уровень достижений в спорте и ужесточение международных антидопинговых правил заставили меня как тренера в период подготовки к Олимпийским играм в Лондоне искать новые формы и методики тренировки для реализации резервных возможностей организма спортсмена и получения максимального результата. Один из таких подходов представлен в данной статье.

Выводы. С помощью серии тренировок был достигнут эффект максимального увеличения VO2, эффективности кислородной насыщаемости крови (числа эритроцитов) и снижения уровня лактата в крови за счет улучшения энергетических ресурсов митохондриального регулирования.

После проведения серии тренировочных занятий по этой методике спортсменка добилась результативности в силовой подготовкленности и беге на 200 м, значительно улучшив личные рекорды, продемонстрировав высокий уровень собственных физиологических резервов.

Использованная литература

  1. Горанчук В.В. Гипокситерапия / В.В. Горанчук, Н.И. Сапова, А.О. Иванов. – СПб., «Изд.ЭЛБИ», 2003. – 535 с.
  2. Караш Ю.М. Нормобарическая гипоксия в лечении, профилактике и реабилитации / Ю.М. Караш, Стрелков Р.Б., А.Я Чижов. – М.: Медицина, 1988. – 352 с.
  3. Методика лечения подогреваемыми кислородно-гелиевыми смесями острых воспалительных и бронхообструктивных заболеваний легких. – М., 2001.
  4. Нормобарическая гипокситерапия / Н.А. Разсолов, А.Я. Чижов, Б.Г. Потиевский, В.И. Потиевская / Метод. реком. для авиационных врачей.– М., 2002. – 19 с.
  5. Патент РФ № 2232013 от 04.06.2001 г. / Б.Н. Павлов, А.И. Григорьев, А.Т. Логунов «Способ воздействия газовых смесей на организм»
  6. Патент 2291718 от 20.08.2002 г. / А.Т. Логунов, БН. Павлов, А.Н. Григорьев «Способ регуляции физиологического состояния биологического объекта смесями газов».
  7. Патент РФ № 2238112 от 19.03.2003г. В.И. Советов, Н.И. Сапова «Способ повышения неспецифической резистентности организма человека».
  8. Платонов В.Н. Гипоксическая тренировка в спорте / Hypоxia Medical J., 1994, N 4, P. 17–23.
  9. Советов В.И. «О новых методах повышения физической работоспособности и выносливости спортсменов» / В.И. Советов. – СПб., 2009 г.

Информация для связи с автором: o-pavl-kzn@mail.ru

Поступила в редакцию 08.10.2012 г.