Кандидат биологических наук, доцент И.Д. Тупиев
Уфимский государственный университет экономики и сервиса, Уфа
Соискатель С.В. Латухов
Башкирский государственный медицинский университет, Уфа
Доктор биологических наук, профессор Д.З. Шибкова
Челябинский государственный педагогический университет, Челябинск

Ключевые слова: физическая нагрузка, физическая работоспособность, аэробный и анаэробный пороги, велоэргометрия, мощность работы, сер­деч­но-со­су­дис­тая система.

Введение. В настоящее время у исследователей в области спортивной физиологии большой интерес вызывает изучение эффектов статодинамических упражнений, особенностью которых является выполнение циклических движений в низком темпе, с ограниченной амплитудой, без расслабления сокращающихся (преимущественно в аэробном режиме) мышц [1, 2]. Между тем остаются недостаточно изученными физиологические эффекты применения физических упражнений, выполняемых с максимально высокой интенсивностью в анаэробно-алактатном режиме не более 5 с.

Цель исследования – научное обоснование физиологических эффектов применения физических нагрузок разной мощности у студенток, не занимающихся физической культурой и спортом.

Методы и организация исследования. В исследовании участвовали девушки-студентки 6‑го курса медицинского университета (n=19, 22,5±0,2 года, 56,5±1,6 кг, 164,4±1,2 см), прошедшие медицинский осмотр и признанные практически здоровыми. Испытуемые первой группы (группа М, n=7) в качестве тренировочного воздействия выполняли педалирование на велоэргометре в максимальном темпе в течение 3–5 с с периодом отдыха 1–1,5 мин, 10 повторений. Общая продолжительность тренировки составляла 11–16 мин.
Студентки второй группы (группа А, n=6) осуществляли педалирование на велоэргометре, удерживая мощность, соответствующую определенному заранее индивидуальному значению порога анаэробного обмена, в течение 1 мин с периодом отдыха 3–4 мин. Количество повторений – 3. Общее время тренировки – 9–12 мин.

Литература

1. Карпман В.Л. Исследование физической работоспособности у спортсменов / В.Л. Карпман, З.Б. Белоцерковский, И.А. Гудков.  – М.: Физкультура и спорт, 1974. – 96 с.
2. Патент Ru 2454923 С1, МПК А61В5/00. Способ оценки тренировочного эффекта у спортсменов / И.Д. Тупиев, С.В. Латухов, А.Г. Дороднов, А.Л. Линтварев; заявитель и патентообладатель ГОУ ВПО БашГУ. – № 2011115727/14; заяв. 20.04.2011; опуб. 10.07.2012. Бюл. № 20. – 10 с. : ил.
3. Тупиев И.Д. Развитие локальной мышечной выносливости у квалифицированных биатлонистов / И.Д. Тупиев, С.В. Латухов, А.Г. Дороднов // Теория и практика физ. культуры. – 2011. – № 2. – С. 76–79.

Информация для связи с автором: ildustil@mail.ru

Поступила в редакцию 22.04.2014 г.