Аспирант М.А. Аль-Шбуль¹ (Иордания)
Кандидат педагогических наук, профессор Т.И. Мясникова¹
Магистрант С.Т. Воробьев^1
1Уральский федеральный университет им. первого Президента России Б.Н. Ельцина, Екатеринбург

Цель исследования – оценка эффективности плиометрических тренировок для развития взрывной силы боксеров любительских спортивных клубов Иордании.
Методика и организация исследования. Педагогический эксперимент с участием 40 боксеров-любителей Иордании проводился для оценки влияния тренировочной программы с использованием плиометрического метода на показатели взрывной силы.
Результаты исследования и выводы. В результате проведения педагогического эксперимента в течение двух месяцев прирост силы удара боксеров составил 25%, прирост скорости удара – 12%, взрывная сила рук и ног повысились на 18 и 15%, соответственно. Полученные данные указывают на позитивный эффект применения плиометрической тренировки на комплекс показателей взрывной силы боксеров, а также на необходимость включения плиометрической тренировки в программы подготовки спортсменов для повышения их конкурентоспособности и достижения высоких спортивных результатов.

Ключевые слова: бокс, физическая подготовка, боксеры-любители, плиометрическая тренировка, взрывная сила, любительские спортивные клубы.

Литература

1. Барникова И.Э. Использование информационных технологий для оценки размера эффекта в биомеханических исследованиях / И.Э. Барникова // Труды кафедры биомеханики Университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2017. – Вып. XI. – С. 6–11.
2. Лукьяненко В.П. Специально-силовая подготовка в боксе / В.П. Лукьяненко, Р.А. Воликов, А.А. Хежев // Мир науки, культуры, образования. – 2018. – № 1 (68). – С. 46–47.
3. Прохоров Ю.М. Базовые характеристики и средства развития взрывных способностей боксера / Ю.М. Прохоров, В.Е. Яновский // Физическая культура как основополагающий фактор стратегии развития государства, общества, личности: материалы Международной научно-практической конференции, Витебск, 21–22 мая 2020 г. – Витебск: ВГАВМ, 2020. – С. 66–69.