Доктор психологических наук, доцент О.И. Щербакова¹
Кандидат психологических наук, доцент В.Р. Шлычков²
Кандидат философских наук, доцент О.Н. Шлычкова³
Кандидат психологических наук, доцент В.П. Савёлов^4
1Российский экономический университет им. Г.В. Плеханова, Москва
²Научно-исследовательский центр «Строительство», Москва
³Московский государственный университет имени М.В. Ломоносова, Москва
⁴Всероссийская академия внешней торговли Минэкономразвития России,  Москва

Цель исследования – определение влияния плавания как физической активности в качестве средства, уменьшающего эмоциональное выгорание преподавателей высшей школы.
Методика и организация исследования. Для определения роли плавания как средства снятия эмоционального выгорания были опрошены преподаватели высшей школы в возрасте от 28 до 65 лет (N=104), среди которых 50 мужчин (48%) и 54 женщин (52%). Для опроса использовалась авторская экспресс-анкета на определение демографических показателей и психологический тест «Диагностика уровня эмоционального выгорания» В.В. Бойко.
Результаты исследования и выводы. Плавание в течение полугода с частотой два раза в неделю уменьшает эмоциональное истощение педагогов высшей школы, особенно заметно это у взрослых женщин. Занятие плаванием в течение полгода позволило сместить стадии эмоционального выгорания на уменьшение. Так, у мужчин и молодых женщин выраженной осталась только стадия «Напряжение», в то время как у взрослых женщин она уменьшилась до стадии «Резистенция». У взрослых мужчин эмоциональное выгорание не отличается от молодых мужчин. Наименьшие изменения после занятий плаванием у мужчин произошли по шкале «Переживание психотравмирующих обстоятельств», видимо тут необходима дополнительная терапия. Занятие плаванием не уменьшило выраженность стадии «Резистенция» у всех преподавателей высшей школы.

Ключевые слова: эмоциональное выгорание, взрослые, мужчины, женщины, педагоги высшей школы, напряжение, истощение, резистенция.

Литература

1. Бойко В.В. Синдром «эмоционального выгорания» в профессиональном общении / В.В. Бойко. – СПб.: «Сударыня», 1999.
2. Егорышев С.А. Эмоциональное выгорание учителей как фактор снижения эффективности их профессиональной деятельности / С.А. Егорышев // Вестник Российского университета дружбы народов.  2023. vol 23 No. 1. Р. 61-73.
3. Колпинская С.А. Коррекция психофизического состояния студентов средствами физической культуры / Колпинская С.А. и др.  // Наука в современном мире. – 2022. – С. 73-82.
4. Мурафа С.В. Проблемы эмоционального выгорания преподавателей высшей школы и практические пути их решения / С.В. Мурафа, Н.Н. Баркова, А.В. Карпенко // Вестник практической психологии образования. – 2024. –  Т. 21. –  №. 2. –  С. 102-112.
5. Овсяник О.А. Адаптация для женщин второго периода взрослости / О.А. Овсяник // Социально-экономические явления и процессы. – 2011. – № 11 (33). – С. 341-344
6. Солодкова Т.И. Тренинг развития эмоционального интеллекта как психологическое средство профилактики и коррекции синдрома «выгорания» / Т.И. Солодкова // Психопедагогика в правоохранительных органах. – 2011. – №. 2. – С. 55-57.
7. Худолеева П.А. Коррекция уровня эмоционального интеллекта спортсменов-единоборцев / П.А. Худолеева, В.Н. Дворак. – 2021. – С. 123-125.
8. Abdusattorovna E.N. The phenomenon of «emotional burnout» as a deformation of personality // Confrencea. 2023. Vol. 6. – No.  6. p. 149-154.
9. Jeung D. Y., Kim C., Chang S. J. Emotional labor and burnout: A review of the literature / Yonsei medical journal. 2018. Vol.  59. No. 2. p. 187-193.
10. Weisberg J., Sagie A. Teachers' physical, mental, and emotional burnout: Impact on intention to quit. The journal of psychology. 1999. Vol. 133. No. 3. p. 333-339.