Развитие физических качеств баскетболистов средствами круговой тренировки

ˑ: 

Кандидат педагогических наук, доцент А.Б. Саблин1, 2
Кандидат педагогических наук, профессор С.В. Чернышев1
Старший преподаватель Е.А. Ульянова2
Кандидат педагогических наук, доцент Г.Г. Полевой3
1Московский технический университет связи и информатики, Москва
2Московский городской педагогический университет, Москва
3Московский политехнический университет, Москва

Цель исследования – развитие скоростно-силовых и силовых способностей баскетболистов с использованием метода круговой тренировки на подготовительном этапе тренировочного процесса.
Методика и организация исследования. Эксперимент проводился в течение пяти месяцев на базе спортивной школы номер 3 в г. Кирове. В педагогическом эксперименте принимали участие баскетболисты в количестве 42 человек. Контрольная группа занималась по обычной программе подготовки спортсменов, а экспериментальная группа использовала метод круговой тренировки на каждом занятии. Для определения уровня развития физических качеств использовались такие тесты, как прыжок в высоту и в длину, подтягивание и поднимание ног из виса на перекладине. Основным методом математической статистики был t-критерий Стьюдента.
Результат исследования и выводы. После окончания исследования спорт­смены из экспериментальной группы значительно превзошли своих сверстников из контрольной группы по всем исследуемым показателям (p<0,05). Если в работе со взрослыми баскетболистами использовать современные методы интенсивной тренировки, то ключевые показатели скоростно-силовых и силовых способностей значительно улучшатся.

Ключевые слова: физические упражнения, физическая подготовка, спорт­смены, подготовительный период, прыгучесть.

References

  1. Alemdaroğlu U. The Relationship Between Muscle Strength, Anaerobic Performance, Agility, Sprint Ability and Vertical Jump Performance in Professional Basketball Players. Journal of Human Kinetics. 2012;1(31):149-158.
  2. Fort-Vanmeerhaeghe A, Montalvo A, Latinjak A, Unnithan V. Physical characteristics of elite adolescent female basketball players and their relationship to match performance. Journal of Human Kinetics. 2016;53(53):167-178.
  3. Freitas TT, Calleja-González J, Alarcón F, Alcaraz PE. Acute effects of two different resistance circuit training protocols on performance and perceived exertion in semiprofessional basketball players. Journal of Strength and Conditioning Research. 2016;2(30):407-414.
  4. Hansen K, Cronin J. Training loads for the development of lower body muscular power during squatting movements. Strength and Conditioning Journal. 2009;3(31):17-33.
  5. Kirby TJ, Erickson T, McBride JM. Model for progression of strength, power, and speed training. Strength and Conditioning Journal. 2010;5(32):86-90.
  6. Marcolin G, Camazzola N, Panizzolo FA, Grigoletto D, Paoli A. Different intensities of basketball drills affect jump shot accuracy of expert and junior players. PeerJ. 2018;6:42-50.
  7. Pojskić H, Šeparović V, Muratović M, Uièanin E. The relationship between physical fitness and shooting accuracy of professional basketball players. Motriz. Revista de Educacao Fisica. 2014;4(20):408–417.
  8. Polevoy G.G., Sablin A.B., Cherbishev S.V. Influence of burpie on endurance and speed of schoolchildren. Teoriya i Praktika Fizicheskoy Kultury. 2023;1:78-80.
  9. Polevoy G.G., Sablin A.B. Development of flexibility of children with different types of the nervous system using speed-strength exercises. Archives of Pharmacy Practice. 2022;13(2):7-10.
  10. Polevoy G.G., Sablin A.B. Development of coordination abilities with the help of the burpee exercise. International Journal of Pharmaceutical Research and Allied Sciences. 2022;11(1):108-112.
  11. Polevoy G.G., Sablin A.B. The influence of burpee on the distribution of attention of schoolchildren 15-16 years old. Archives of Pharmacy Practice. 2022;13(3):29-32.
  12. Polevoy, G. G. The influence of speed and strength training at school on the indicators of attention switching in children aged 13–14 years with different typologies. Journal of Education and Health Promotion. 2022;11(23).
  13. Polevoy, G.G. Optimizing sprinters' physical qualities through unconventional training conditions. Journal of Physical Education and Sport. 2024;24(1):68-74.
  14. Read PJ, Hughes J, Stewart P, Chavda S, Bishop C, Edwards M, Turner AN. A needs analysis and field-based testing battery for basketball. Strength and Conditioning Journal. 2014;3(36):13-20.
  15. Te Wierike SCM, Elferink-Gemser MT, Tromp EJY, Vaeyens R, Visscher C. Role of maturity timing in selection procedures and in the specialisation of playing positions in youth basketball. Journal of Sports Sciences. 2015;4(33):337-345.