Методика поэтапного поддержания гибкости у офицеров старших возрастных групп военно-учебных заведений

Фотографии: 

ˑ: 

А.Л. Старовойтов
Кандидат педагогических наук, профессор А.Н. Кислый
Кандидат педагогических наук К.С. Смазнов
Военный институт физической культуры, Санкт-Петербург

Ключевые слова: физическая подготовка, физические качества, методика, гибкость, подвижность суставов, педагогические условия, утренняя физическая зарядка, самостоятельная физическая тренировка.

Введение. Анализ литературных источников свидетельствует, что проблеме физического совершенствования офицеров старших возрастных групп в последние годы уделяется незаслуженно мало внимания. При этом эффективность работы военно-учебных заведений во многом определяется профессиональным долголетием и высокой работоспособностью данной категории военнослужащих, так как они составляют основу научного и преподавательского состава [1, 5].

Большую роль в поддержании высокого уровня работоспособности, в укреплении здоровья офицеров старших возрастных групп играет гибкость позвоночника и подвижность в суставах [4].

Анализ исследований, проведенных многими авторами, свидетельствует, что недостаток развития гибкости и подвижности в суставах не позволяет на достаточном уровне реализовать весь двигательный потенциал офицеров старших возрастных групп [1, 4, 5]. При отсутствии нужного запаса подвижности в суставах трудно эффективно использовать некоторые профессиональные технические приемы и положения. Этим и вызвана необходимость поддержания гибкости на высоком уровне развития у офицеров данной категории.

Литература

  1. Кузнецов А.В. Физическая подготовка офицеров старших возрастных групп: учеб.-метод. пособие / А.В. Кузнецов. – Ярославль: Изд-во ЯрЗРИ, 2003. – 187 с.
  2. Основы теории и методики проведения учебно-тренировочных занятий по гимнастике и атлетической подготовке: учеб. пособие /Р.М. Баймухаметов; Н.Е. Гуков; О.С. Зайцев и др.; под ред. А.Н. Кислого, Г.А. Павлова. – СПб.: ВИФК, 2013. – 177 с. – (ил).
  3. Смазнов К.С. Средства и методы поддержания гибкости у офицеров старших возрастных групп военно-учебных заведений / В.И. Силин, А.Л. Старовойтов // Актуальные проблемы физической и специальной подготовки и силовых структур (часть вторая, ДСП). – СПб.: ВИФК, 2012. – № 2 (15). – С. 271–276.
  4. Смазнов К.С. Средства и методы развития гибкости у военнослужащих: учеб.-метод. пособие / Н.Е. Гуков. – СПб.: ВИФК, 2013, – 31с.
  5. Хитрик Н.В. Физическое совершенствование офицеров: учеб.-метод. пособие / Н.В. Хитрик. – Хабаровск, 2009. – 197 с.

Информация для связи с автором: vifk-nic@ya.ru

Поступила в редакцию 28.05.2014 г.