Профилактика стрессовых состояний студентов средствами физической культуры и спорта

ˑ: 

октор философских наук, профессор О.С. Мавропуло1
Кандидат медицинских наук Л.М. Демьянова1
Кандидат юридических наук, доцент А.А. Тащиян1
Д.А. Жихарев1
1Донской государственный технический университет, Ростов-на-Дону

Цель исследования – выделить способы профилактики стрессовых состояний студентов средствами физической культуры и спорта.
Методика и организация исследования. Эксперимент проводился с января по февраль 2024 г. на базе Донского государственного технического университета г. Ростова-на-Дону с привлечением двух групп студентов 2-го курса. Было проведено анкетирование на выявление уровня стресса.
Результаты исследования и выводы. Для студентов с высоким уровнем стресса предложен авторский комплекс занятий, состоящий из физических нагрузок, направленных на укрепление здоровья, закаливание организма, включение в здоровый образ жизни, выработку настойчивости, воспитание выносливости и координационных способностей. Результаты исследования показали эффективность предложенного комплекса  физических нагрузок.

Ключевые слова: физическая подготовка, стресс, спорт, студенты, психологическое состояние.

Литература

  1. Бодров В.А. Психологический стресс: к проблеме его преодоления / В.А. Бодров // Проблемы психологии и эргономики. – Тверь. 2014. – № 4. – С. 43-52.
  2. Интернет – издание «Gazeta.SPb». 2023. № 4 URL: https://gazeta.spb.ru/2515407-fom-bolshe-poloviny-rossiyan-zhivet-v-stre..., (дата обращения: 10.06.2024).
  3. Кондрашева М.Н. Реакции здоровья / М.Н. Кондрашева // Наука и жизнь. – 2022. – № 11. – С. 19-23.