А.А. Миронов²
Кандидат педагогических наук, доцент Л.А. Кирьянова¹
Кандидат педагогических наук Л.В. Морозова¹
Кандидат педагогических наук, доцент О.В. Ляшенко^{3, 4
1}Российская академия народного хозяйства и государственной службы при Президенте РФ, Северо-Западный институт управления, Санкт-Петербург
²Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург
³Санкт-Петербургская государственная консерватория имени Н.А. Римского-Корсакова, Санкт-Петербург
⁴Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики», Москва

Цель исследования – сформулировать и практически обосновать концепцию техники бега с учетом взаимодействия скоординированных движений всеми звеньями маховой ноги при выполнении бегового шага.
Методика и организация исследования. Педагогический эксперимент проводился в период летних сборов со спортсменами высокой квалификации по легкой атлетике (возраст 23,5±0,7 года), которые были распределены по восемь человек на две сравниваемые группы: экспериментальную и контрольную. В ходе работы сформулировали основные положения концепции техники бега и разработаны два комплекса упражнений, оказывающих эффективное воздействие на технику бегового шага в беговых дисциплинах многоборцев.
Результаты исследования и выводы. Согласно положениям концепции техники бега с учетом взаимодействия скоординированных движений всеми звеньями маховой ноги при выполнении бегового шага и разработанным комплексам упражнений, результаты педагогического эксперимента зафиксировали положительную динамику: при беге на 100 м результаты улучшились на 10,7%; на дистанции 200 м – на 10,5%; время на дистанциях 600 и 400 м стали выше более чем на 10%. В результате работы установлено, что недостаток вертикальной составляющей импульса силы реакции опоры является внешним фактором, лимитирующим скорость бега; при беге по дистанции результирующее направление отталкивания близко к вертикальному; разгон вперед всех звеньев маховой ноги на протяжении всего периода опоры позволяет увеличить момент силы выведения вперед свободной ноги.

Ключевые слова: скоординированные движения, маховая нога, беговой шаг, концепция техники бега, вертикальная составляющая, отталкивание.

Литература

1. Виноградова О.П. Коррекция положения туловища легкоатлеток-спринтеров на основе изменения постурального баланса / О.П. Виноградова, Л.В. Морозова, Т.И. Мельникова, О.Е. Понимасов // Теория и практика физической культуры. – 2024. – № 1. – С. 31-33.
2. Миронов А.А. Моделирование техники бега по дистанции у многоборцев с учетом биомеханических закономерностей / А.А. Миронов, И.В. Дмитриев, Л.А. Кирьянова и др. // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2020. – № 7 (185). – С. 245-250.