Профилактика мышечно-суставного дисбаланса в голеностопных суставах у спортсменов, специализирующихся в дисциплине «ката» киокусинкай, на этапе совершенствования спортивного мастерства

ˑ: 

Доцент Н.С. Демченко
Российский университет спорта «ГЦОЛИФК», Москва

Цель исследования – выявить специфику проявления мышечно-суставного дисбаланса в ГСС у спортсменов, специализирующихся в дисциплине «ката» киокусинкай на ЭССМ, и подобрать тренировочные средства и методы для его профилактики.
Методика и организация исследования. Педагогический эксперимент проходил с сентября 2023 по январь 2024 г. и состоял из трех этапов. На формирующем этапе педагогического эксперимента в тренировочный процесс каратэистов внедрялся экспериментальный комплекс упражнений попеременно-регулятивного воздействия: с акцентированным воздействием тонизирующего характера на переднюю группу мышц голени и расслабляющего характера на переднелатеральную и заднюю группу мышц голени. На констатирующем и контрольном этапах эксперимента были организованы гониометрические измерения активной и пассивной амплитуды движений в голеностопных суставах и тестирование физической подготовленности спортсменов.
Результаты исследования и выводы. Средством профилактики функциональных изменений в голеностопных суставах у спортсменов, специализирующихся в дисциплине «ката» киокусинкай на этапе совершенствования спортивного мастерства, может стать комплекс упражнений попеременно-регулятивного воздействия: с акцентированным воздействием тонизирующего характера на переднюю группу мышц голени и расслабляющего характера на переднелатеральную и заднюю группу мышц голени.

Ключевые слова: киокусинкай, каратэисты, мышечно-суставной дисбаланс, голеностопный сустав, нестабильность сустава.

Литература

  1. Демченко Н.С. Сравнение биомеханических особенностей высококвалифицированных спортсменов при выполнении ката в киокусинкай / Н.С. Демченко // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2023. – № 2 (216). – С. 105-109.
  2. Капанджи А.И. Нижняя конечность: Функциональная анатомия (обновленное издание) / А.И. Капанджи – М.: ЭКСМО, 2022. – 352 с.
  3. Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта «киокусинкай»: Приказ Министерства спорта РФ. 15.11.2022. № 989.