Кандидат технических наук А.А. Ковалев
Балтийский федеральный университет имени И. Канта, Калининград

Цель исследования – обосновать цифровой мониторинг ЧСС занимающегося как инструмент определения персонифицированных норм физической нагрузки.
Методика и организация исследования. Проблема нормирования физической нагрузки имеет два противоречия: массовое распространение носимых технологий и недостаточное использование их функционала для решения задач нормирования оздоровительной физической нагрузки; повышение эффективности занятий оздоровительной направленности и отсутствие современных технологий определения персонифицированных норм. Для решения проблемы персонификации норм предлагается применять теорию рангового анализа, которая является перспективной при исследовании суточных негауссовых данных пульса, полученных с помощью носимых устройств. Технология нормирования физической нагрузки состоит из этапов подготовки, сбора и обработки данных и выработки предложений. По результатам технологии на основе нижней и верхней границ и тренировочного потенциала определяются персонифицированные значения норм физической нагрузки для трех уровней подготовки (начальный, средний, продвинутый). Полученные рекомендации могут быть использованы в качестве персональных норм физической активности и при необходимости обновлены (через месяц, квартал или год). Нормы физической нагрузки могут отслеживаться с помощью смарт-часов как во время, так и после занятий. При этом полученные нормы пульса являются персональными и подходят только для одного человека.
Результаты исследования и выводы. Предложенная система состояний организма человека создает предпосылки для определения персонифицированных норм физической нагрузки и разработки эффективных физкультурно-оздоровительных программ для занимающихся оздоровительной физической культурой.

Ключевые слова: оздоровительная физическая культура, нормирование физической нагрузки, пульс, частота сердечных сокращений, носимые устройства.

Литература

1. Амосов Н.М. Физическая активность и сердце / Н.М. Амосов, Я.А. Бендет. – Киев. «Здоровье», 1984. − 228 с.
2. Белякова М.Ю. Применение цифровых и информационных технологий в сфере физической культуры и спорта / М.Ю. Белякова, А.Д. Дьяконов // Экономика и управление в спорте. – 2021. – Т. 1. – № 3. – С. 133–148.
3. Гнатюк В.И. Закон оптимального построения техноценозов [Монография] – 3-е изд., перераб. и доп. / В.И. Гнатюк. – Электронные текстовые данные. – Калининград: Изд-во КИЦ «Техноценоз», 2019. – 896 с. – Режим доступа: http://gnatukvi.ru/ind.html, свободный.
4. Зайцев А.А. Физическая культура взрослого человека. / А.А. Зайцев. − Калининград: Министерство здравоохранения Калининградской области, 2007. − 36 с.
5. Ковалев А.А. К проблеме физического развития и функционального состояния курсантов посредством персонификации при дозировании двигательной активности / А.А. Ковалев, Т.Д. Шайхуллин, В.В. Ерофеев, И.С. Веретенников, А.Н. Ларин // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2023. – № 7. – С. 178-181.
6. Ковалев А.А. Оптимизация психофизической подготовки спортсменов по спортивному ориентированию с использованием современных технологий / А.А. Зайцев, А.Ю. Фарафонов, А.А. Ковалев // Барнаул. Из-во: Алтайский государственный университет, 2022. – 236 с.
7. Ковалев А.А. Разработка индекса оптимальной физической активности для морских специалистов / А.А. Ковалев, В.И. Гнатюк, О.Р. Кивчун, А.А. Зайцев // Морские интеллектуальные технологии. – 2022. – № 4-3 (58). – С. 100-104.
8. Кудрин Б.И. Введение в технетику. / Б.И. Кудрин. – Томск: Изд-во ТГУ, 1993. – 552 с.
9. Шейнин А.А. Принцип оптимальной комбинации элементов для систем различного типа / А.А. Шейнин, Б.Л. Геллер // В сборнике: Балтийский морской форум. Материалы IX Международного Балтийского морского форума: в 6 т. Калининград. 2021. – С. 215-218.
10. Шейнин А.А. Методика оценки двигательной активности спортсмена на основе рангового анализа / А.А. Шейнин, А.В. Бугаев, И.Г. Виноградов // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2020. – № 1 (179). – С. 343-352.