Роль оздоровительной физической культуры в улучшении и расширении диапазона двигательной активности ветеранов спорта

ˑ: 

Т.А. Даниленко
Уральский государственный университет физической культуры, Челябинск

Цель исследования – экспериментально обосновать роль оздоровительной физической культуры для улучшения и расширения диапазона двигательной активности ветеранов спорта зрелого возраста.
Результаты исследования и выводы. В статье рассматривается важная роль оздоровительной физической культуры для улучшения двигательной активности ветеранов спорта зрелого возраста. При этом с улучшением двигательной активности у ветеранов спорта появляется возможность участвовать во многих видах ветеранского спорта. Отмечено, что эффективные упражнения оздоровительной физической культуры способствуют укреплению мышечного корсета, улучшению силы мышц тела, расширению диапазона двигательной активности.

Ключевые слова: оздоровительная физическая культура, двигательная активность, ветераны спорта зрелого возраста, улучшение силы мышц тела, ветеранский спорт, диапазон двигательной активности.

Литература

  1. Агаджанян Н.А. Физиология человека / Н.А. Агаджанян. – М.: Медицинская книга, 2012. – 526 с.
  2. Борщенко И.А. Растяжки для позвоночника. Революционная гимнастика для любого возраста / И.А. Борщенко. – М.: АСТ, 2014. – 224 с.
  3. Гаврилов Д.Н. Опыт использования средств адаптивной и оздоровительной физической культуры в занятиях с женщинами зрелого возраста / Д.Н. Гаврилов, М.А. Савенко, Е.В. Антипова // Адаптивная физическая культура. – 2014. – № 4. – С. 31.
  4. Даниленко Т.А. Значение занятий оздоровительной гимнас­тикой для повышения физической активности ветеранов спорта зрелого возраста / Т.А. Даниленко // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2023 – № 2. – С. 70-73.
  5. Даниленко Т.А. Актуализация статодинамических упражнений для занятий физической культурой ветеранов спорта зрелого возраста / Т.А. Даниленко // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2020. – № 6. – С. 67-69.
  6. Лисицкая Т.С. Теория и методика фитнес-технологий: учебник / Т.С. Лисицкая, С.А. Кувшинникова, Л.А. Новикова, К.Г. Клецов. – Москва: КНОРУС, 2022. – 214 с.
  7. Мураками К. Пилатес. Комплекс самостоятельных упражнений для новичков и профи / К. Мураками. – М: Издательство «Э», 2017. – 240 с.
  8. Мякинченко Е.Б. Оздоровительная тренировка по системе Изотон. – М.: СпортАкадемияПресс, 2001. – 68 с.