Аспирант А.И. Несмеянов¹
Доктор медицинских наук, профессор В.Ю. Лебединский¹
Доктор педагогических наук, профессор М.Д. Кудрявцев^{2, 3, 4}
Кандидат педагогических наук, доцент А.Г. Галимова^5
1Иркутский национальный исследовательский технический университет, Иркутск
²Сибирский федеральный университет, Красноярск
³Сибирский государственный университет науки и технологий имени академика М.Ф. Решетнева, Красноярск
⁴Сибирский юридический институт МВД России, Красноярск
⁵Восточно-Сибирский институт МВД России, Иркутск

Цель исследования – оценить эффективность модифицированной методики тренировочного процесса спортсменов-пауэрлифтеров (уровня не ниже I  спортивного разряда) на соревновательном этапе их подготовки в становой тяге.
Методика и организация исследования. Педагогический эксперимент продолжительностью шесть недель проводился на кафедре физической культуры Иркутского национального исследовательского технического университета (ИРНИТУ). На соревновательном этапе подготовки пауэрлифтеров различных весовых категорий были выделены контрольная и экспериментальная группы по девять человек в каждой, возраст – от 18 лет до 21 года. Из них шесть человек являлись кандидатами в мастера спорта (по три человека в группе), остальные спортсмены имели I спортивный разряд. Выполнялась оценка эффективности усовершенствованной методики развития становой тяги у пауэрлифтеров не ниже I спортивного разряда и КМС на соревновательном этапе подготовки. В контрольной группе тренировки проводились по традиционному плану подготовки к соревнованиям.
Результаты исследования и выводы. Установлено, что у спортсменов экспериментальной группы, где использовалась предложенная методика развития становой тяги в соревновательный период, отмечен значимо больший прирост значений становой тяги в тестах «соревновательная становая тяга», «тяга с плинтов», по сравнению с контрольной группой. При планировании учебно-тренировочных нагрузок в пауэрлифтинге следует придерживаться предложенной методики подготовки спортсменов, которая является более эффективной, по сравнению с общепринятой методикой.

Ключевые слова: пауэрлифтинг, учебно-тренировочный процесс, становая тяга, соревновательный этап.

Литература

1. Бондаренко А.А. Пути повышения силовой подготовки атлетов / А.А. Бондаренко // Пауэрлифтинг. – 2009. – № 6. – С. 5-7.
2. Ворожейкин О.В. Методика применения индивидуального подхода к развитию силы у спортсменов в пауэрлифтинге / О.В. Ворожейкин // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2009. – № 9 (55). – C. 20-25.
3. Кобзарь А.И. Прикладная математическая статистика. Для инженеров и научных работников / А.И. Кобзарь. – М.: ФИЗМАТЛИТ, 2006. – 816 с.
4. Пупышев А.Е. Анализ эффективности вариантов организации тренировочных нагрузок в годичном цикле подготовки пауэрлифтеров / А.Е. Пупышев, Н.А. Мудренко // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2018. – № 7 (161). – C. 222-228.
5. Рязанов В.Н. Оперативный контроль в тренировочном процессе пауэрлифтеров / В.Н. Рязанов // Физическая культура и спорт как фактор профессиональной подготовки специалистов: сборник материалов Всероссийской научно-практической конференции, 20-21 октября 2012 г. / под ред. В.А. Серебрянникова, В.Ф. Лигуты, В.В. Мороза. – Хабаровск: ДВЮИ МВД России, 2012. – С. 129-136.
6. Рыбальский П.И. Структура и содержание тренировочных микроциклов различной направленности в зависимости от характеристик соревновательных упражнений в пауэрлифтинге: дис. … канд. пед. наук: 13.00.04 / П.И. Рыбальский. – М., 2000. – 176 с.
7. Сулейманов Н.Л. Эффективность применения скоростно-силовой тренировки пауэрлифтеров на этапе специализированной базовой подготовки / Н.Л. Сулейманов, П.А. Сычев // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2016. – № 9 (139). – C.181-186.
8. Шантаренко С.Г. Пауэрлифтинг.  Технические правила / С.Г. Шантаренко. –   Омск, Изд. ФПР, 2011. – 69 с
9. Шейко Б.И. Пауэрлифтинг. От новичка до мастера / Б.И. Шейко. – М.: Медиагрупп «Актиформула», 2013. – 403 с.
10. Шейко Б.И. Пауэрлифтинг: учебное пособие / Б.И. Шейко. – М.: Физкуль-тура и спорт, 2005. – 504 с.
11. Шеффе Г. Дисперсионный анализ / Г. Шеффе. – М.: Наука. Главная редакция физико-математической литературы, 1980. – 512 с.