Кандидат педагогических наук, доцент С.А. Григан¹
Е.П. Раскита²
В.А. Сорокин²
Р.А. Чебанова^2
1Российская академия народного хозяйства и государственной службы при Президенте РФ, Северо-Западный институт управления, Санкт-Петербург
²Донской государственный технический университет, Ростов-на-Дону

Цель исследования – выявить возможность повышения эффективности тренировочного процесса пловцов путем использования высокоинтенсивной тренировки.
Методика и организация исследования. В эксперименте, который длился 18 недель, приняли участие 15 пловцов 17-18 лет. Все спортсмены тренировались по специальной программе с сокращенным объемом и высокой интенсивностью.
Результаты исследования и выводы. В ходе педагогического эксперимента использовалась методика, суть которой заключалась в том, что пловец, участвующий в эксперименте, проплывал запланированные участки дистанции со скоростью, по возможности, превышающей соревновательную. При этом длина проплываемых участков планировалась значительно короче соревновательных, чтобы избежать состояния перетренированности спортсменов.
В ходе тренировочного процесса с внедрением высокоинтенсивных тренировок были улучшены результаты на всех анализируемых дистанциях.

Ключевые слова: высокоинтенсивная тренировка, пловцы, тренировочный процесс.

Литература

1. Григан С.А. Применение цифровых технологий в планировании тренировочного процесса пловцов / С.А. Григан // Волгоград: ФГБОУ ВО «ВГАФК», 2021. С. 27-35.