А.Д. Иванов
Московская Высшая школа фитнеса (MFS), Москва

Цель исследования – выявить эффективный алгоритм реализации психологической стратегии в процессе сжигания жира во время физических тренировок.
Методика и организация исследования. Теоретической базой выступили научные труды как отечественных авторов, так и зарубежных по изучаемой проблеме исследования.
Результаты исследования и выводы. Необходим комплексный подход, который гармонизирует физиологические аспекты сжигания жира с надежной психологической стратегией. Такое соответствие необходимо не только для достижения целей по снижению веса, но и для улучшения общего самочувствия и качества жизни.

Ключевые слова: психология, влияние психологии на процесс похудения, спорт, роль мотивации в похудении.

Литература

1. Вишнякова Ю.В. Аэробика как средство формирования положительной мотивации студентов к регулярным занятиям физической культурой // Молодой ученый. – 2023. – № 37 (484). – С. 133-135.
2. Психологические аспекты похудения и поддержания мотивации. [Электронный ресурс] Режим доступа: https://queryzone.ru/article/113493-psikhologicheskie-aspekty-pokhudeniy.... – (дата обращения 09.10.2023).