В.Ю. Клопов
Детская городская клиническая больница № 11, Центр реабилитации, Екатеринбург

Цель исследования – разработать и доказать эффективность методики совершенствования скоростных качеств пловцов высокого класса для достижения максимальных результатов.
Методика и организация и исследования. В зксперименте приняли участие 20 спортсменов 18-24 лет, из которых были сформированы контрольная и экспериментальная группы по 10 пловцов в каждой. В экспериментальной группе применялась разработанная методика, направленная на совершенствование скоростных качеств пловцов, контрольная группа – по традиционной программе. Для подготовки спортсменов использовались методы, направленные на совершенствование скоростных качеств: повторный, интервальный, концентрический, изокинетический. Подготовка с использованием выбранных методов осуществлялась в течение 12 недель (шесть дней в неделю), в каждую первую тренировку спортсменов были включены, помимо разминки, дополнительные занятия на суше из пяти упражнений и дополнительные три упражнения на воде.
Результаты исследования и выводы. Показано, что разработанная методика развития скоростных качеств спортсменов высокого класса с использованием оптимального сочетания упражнений на суше и в воде, применением тренажеров и специального инвентаря позволяет совершенствовать результаты в соревновательной деятельности.

Ключевые слова: плавание, развитие скоростных качеств, спринт.

Литература

1. Абсалямов Т.М., Специальная скоростно-силовая подготовка пловцов-спринтеров / Т.М. Абсалямов, Г.И. Ляшко. – Москва: Физкультура и спорт, 2015. – С. 20-23.
2. Аустер Б.В. Развитие скоростных качеств в плавании / Б.В. Аустер, А.В. Аустер // Совершенствование системы физического воспитания, спортивной тренировки, туризма и оздоровления различных категорий населения. Матер. науч.-практич. конф. в 2 т. – Сургут, 2015. – С. 7-12.
3. Гаранина П.А. Воспитание скоростных способностей у пловцов-брассистов (12-13 лет) / П.А. Гаранина // Университетский спорт: здоровье и процветание нации. Матер. V Междунар. науч. конф. – Казань, 2015 – С. 49-52.
4. Костючик И.Ю. Развитие скоростных качеств у юных пловцов / И.Ю. Костючик // Современные проблемы физического воспитания студентов и студенческого спорта. Матер. междунар. науч.-практич. конф. – Ишим, 2013. – С. 180-184.
5. Круглий А.В. Выбор оптимального метода развития скоростных качеств пловцов УГТУ / А.В. Круглий // Образование и духовность в контексте концепции устойчивого развития: матер. всерос. науч.-практич. конф. В 4-х частях. – Ухта, 2017. – С. 49-52.
6. Павлов А.С. Традиционные и современные представления о физической подготовке пловцов. Олимпийский бюллетень № 16 / Т.Н. Павлова, А.С. Павлов, С.Е. Павлов. – М., 2016. – С. 197-209.
7. Сазонова И.М. К вопросу о целесообразности использования специально-подготовительных упражнений в скоростно-силовой подготовке пловцов-спринтеров. / И.М. Сазонова, Т.А. Крохина, И.Ю. Шалаева // Фундаментальные и прикладные науки сегодня: матер. IX междунар. науч.-практич. конф., – 2016. – С. 79-81.
8. Яковлев Б.П. Предсоревновательная подготовка высококвалифицированных пловцов-спринтеров: содержание и методика / Б.П. Яковлев и др. // Теория и практика физической культуры. – 2017. – № 1. – С. 89-91.