Кандидат педагогических наук, доцент О.Е. Ушакова
Волгоградская государственная академия физической культуры, Волгоград

Ключевые слова: физические упражнения, легкая атлетика, развитие, физические качества, метания, тренажеры.

Изучение объема работы спортсменок по данным литературных источников позволяет констатировать тот факт, что с ростом спортивного мастерства увеличивается объем специальных специфических средств, упражнений, направленных на развитие качеств силового характера. Основными элементами, связанными с развитием силовых качеств, являются упражнения на тренажерных устройствах. При этом установлено, что объем этих средств в годичном цикле изменяется от уровня подготовленности дискоболок.
Нами были выявлены основные средства силовой подготовки метательниц диска высокой квалификации, такие как, штанга, гантели, общеразвивающие упражнения, блочные тренажеры, фрикционные, пружинно-­рычажные тренажерные устройства, а также наклонные скамейки.
Видимый прирост соревновательного результата после проведенного педагогического эксперимента подтвердил целесообразность использования различных устройств в подготовке квалифицированных метательниц диска.

Литература

1. Дьяченко Н.А. Определение параметров усилия в специальной силовой подготовке на тренажерах / Н.А. Дьяченко, Т.М. Замотин // Российский журнал биомеханики. – Пермь, 2019. – С. 68-73.
2. Ушакова О.Е. Влияние развития силовых способностей на технику выполнения соревновательного упражнения метателей диска / О.Е. Ушакова, И.Н. Батырь, А.С. Мартюшев, Н.А. Пономарева // Теория и практика физической культуры. – 2020. – № 11. – С. 64.