Развитие силы у студентов факультета физической культуры

ˑ: 

Е.А. Осипенко1
Е.В. Юрошкевич1
Кандидат педагогических наук, доцент Г.М. Перова2
Кандидат педагогических наук, доцент М.В. Чайченко2
1Гомельский государственный университет имени Ф. Скорины, Гомель
2Государственный социально-гуманитарный университет, Московская область, Коломна

Цель исследования – разработать, экспериментально апробировать и внедрить комплексы специальных упражнений, способствующие развитию силовых качеств у юношей факультета физической культуры.
Методика и организация исследования. В эксперименте принимали участие студенты 3-го курса факультета физической культуры, которые были разделены на две группы: экспериментальную – 17 юношей и контрольную группу – 14 юношей. Контрольная группа занималась по традиционной методике проведения практических занятий по учебной дисциплине «Гимнастика и методика преподавания». Для юношей экспериментальной группы были предложены разработанные комплексы специальных упражнений для развития силовых качеств, выполняемые как в статическом, так и динамическом режимах и направленные на различные группы мышц. Диагностический инструментарий включал в себя: подтягивание из виса на высокой перекладине; угол в упоре; лазанье по канату на руках; отжимание на брусьях; удержание в висе на согнутых руках; подъем туловища из положения лежа за 30 с кистевую динамометрию.
Результаты исследования и выводы. Достоверный прирост по всем тестам у юношей экспериментальной группы в среднем составил 29,92%, в то время как у юношей контрольной группы – всего 13,11%. Полученные результаты позволили заключить, что специально разработанные упражнения, направленные на комплексное развитие силовых качеств у юношей экспериментальной группы в процессе обучения, доказали свою эффективность и могут быть рекомендованы для широкомасштабного внедрения в учебный процесс учреждений высшего образования.

Ключевые слова: физическая подготовленность, физические качества, сила, студенты, обучение, факультет физической культуры.

Литература

  1. Осипенко Е.В. Мониторинг физического состояния школьников и студентов: учеб. пособие / Е.В. Осипенко, В.С. Макеева, В.Н. Пушкина. – Гомельский гос. ун-т им. Ф. Скорины. – М.: РадиоСофт, 2016. – 315 с.