Кандидат педагогических наук, доцент В.В. Бакаев¹
Доктор педагогических наук, профессор А.Э. Болотин¹
Кандидат педагогических наук, доцент В.С. Васильева¹
Кандидат педагогических наук Ю.В. Тихонов^2
1Санкт-Петербургский политехнический университет Петра великого, Санкт-Петербург
²Пензенский государственный университет, Пенза

Цель исследования – разработать структуру и содержание модели тренировки марафонцев с учетом особенностей механизма энергообеспечения мышечной деятельности и оценить ее эффективность.
Методика и организация исследования. Были обследованы двадцать три марафонца из России в возрасте от 23 до 37 лет. Бегуны специализировались в марафонском беге. Подготовка к соревнованиям проходила в двух группах спортсменов: «аэробного типа» и «смешанного типа» энергообес­печения мышечной деятельности. Средства и методы тренировки подбирались с учетом особенностей механизма энергообеспечения их мышечной деятельности.
Результаты исследования и выводы. В ходе исследования было установлено, что содержание модели подготовки марафонцев с учетом особенностей их механизма энергообеспечения мышечной деятельности должно формироваться с позиций системного и программно-целевого подходов к подбору средств и методов тренировки.
Тренировочные занятия с учетом особенностей механизма энергообеспечения мышечной деятельности решают задачи, не только связанные с развитием физических качеств у марафонцев, а также с целым рядом позитивных морфологических изменений в структуре их мышц, связок и суставов, и, кроме того, в улучшении механизма энергообеспечения мышечной деятельности. Для тренировки марафонцев характерно решение специальных задач по развитию темповой и скоростной выносливости.
В результате применения экспериментальной методики тренировки у спортсменов выявлен достоверный прирост показателей функциональных и резервных возможностей организма.

Ключевые слова: марафонцы; модель тренировки с учетом особенностей механизма энергообеспечения мышечной деятельности; содержание подготовки к соревнованиям.

Литература

1. Тихонов Ю.В. Педагогическая модель тренировки марафонцев с учетом особенностей механизма энергообеспечения мышечной деятельности / Ю.В. Тихонов, Н.С. Помогаева, А.А. Колодовский, С.А. Уваров // Научно-теоретический журнал «Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта». – 2020. – № 11 (189). – С.485-489.
2. Ammann R. and Wyss T. (2015). Running Asymmetries during a 5-Km Time Trial and their Changes over Time. In Proceedings of the 3rd International Congress on Sport Sciences Research and Technology Support, pp.161-164.
3. Bakayev V.V. & Bolotin A.Е. (2019). “Comparative analysis of the dynamics of heart rhythm variability indicators of long-distance runners in different training conditions”, Sport Mont, 17(2). рр. 41- 46.
4. Bakayev V.V., Bolotin А.Е. and You C. (2018), “Reaction of vegetative nervous system to loads in female long – distance runners with different fitness level”, Journal of Human Sport and Exercise, (JHSE), Vol. 13. No. 2. pp. 245-252.
5. Bolotin А., Bakayev V. (2017). Method for Training of Long Distance Runners Taking into Account Bioenergetic Types of Energy Provision for Muscular Activity. In Proceedings of the 5th International Congress on Sport Sciences Research and Technology Support, pp. 126-131.
6. Bolotin А.Е., Bakayev V.V. and You C. (2018), “Comparative analysis of myocardium repolarization abnormalities in female biathlon athletes with different fitness levels”, Journal of Human Sport and Exercise, (JHSE), Vol. 13. No. 2. pp. 240-244.
7. Dushanin S.A. (1986). System of multi-factor Express diagnostics of functional readiness of athletes at current and operational medical and pedagogical control: Physical Culture and sport.
8. Karlenko V., Karlenko N. and Pshenichnova A. (2008). Cardiomonitoring "D&K-TEST" as a diagnostic method for determining the functional state and reserve capabilities of the athlete's body. Journal of Actual Problems of Physical Culture and Sports, 15. pp. 39-50.