Применение упражнений в условиях неустойчивого силового поля в технической подготовке высококвалифицированных прыгунов на лыжах с трамплина

ˑ: 

Кандидат педагогических наук, доцент С.А. Горбунов1, 2
Кандидат педагогических наук А.С. Крючков2, 3
Кандидат педагогических наук, доцент Т.В. Фендель1
И.С. Росляков2
1Чайковская государственная академия физической культуры, г. Чайковский
2Центр спортивной подготовки сборных команд России, Москва
3Федеральный научный центр физической культуры и спорта, Москва

Цель исследования – оценить влияние упражнений, выполняемых в условиях неустойчивого силового поля, на результативность технической подготовки высококвалифицированных прыгунов на лыжах с трамплина.
Методика и организация исследования. В педагогическом эксперименте приняли участие восемь высококвалифицированных прыгунов на лыжах с трамплина, входящих в состав сборной команды России (3 МС, 3 МСМК, 2 ЗМС), который проводился в период с 2021 по 2023 год. Оценка влияния трех комплексов упражнений, выполняемых в условиях неустойчивого силового поля, на технику прыжка (количество ошибок) осуществлялась методами экспертной оценки и самооценки.
Результаты исследования и выводы. Упражнения, выполняемые в условиях неустойчивого силового поля, были сгруппированы нами в три комплекса: упражнения, выполняемые в условиях неустойчивой опоры, упражнения с нестабильной траекторией движения отягощения и упражнения с нестабильной траекторией движения отягощения, выполняемые на неустойчивой опоре. Применение этих комплексов упражнений оказало положительное влияние на результативность технической подготовки высококвалифицированных прыгунов на лыжах с трамплина. Статистически достоверно снизилось количество технических ошибок, допускаемых спортсменами в различных фазах прыжка на лыжах с трамплина.

Ключевые слова: прыжки на лыжах с трамплина, техническая подготовка, ошибки в технике прыжка на лыжах с трамплина, упражнения, выполняемые в условиях неустойчивого силового поля.

Литература

  1. Беар М.Ф. Нейронауки. Исследование мозга. Том 2. Сенсорные и двигательные системы, 4-е изд. / М.Ф. Беар, Барри У. Коннорс, Майк А. Парадизо – Киев: Диалектика. – 2021. – 418 с.
  2. Крючков А.С. Перспективы применения силовых упражнений в условиях неустойчивой рабочей позы в качестве метода повышения силовых способностей у биатлонистов высокой квалификации / А.С. Крючков, Е.В. Федотова, П.А. Сиделев, Е.Б. Мякинченко // Тео­рия и практика физической культуры. – 2022. – №10. – С. 15–17.
  3. Behm D.G., Anderson K.G. The role of instability with resistance training. The Journal of Strength & Conditioning Research. 2006. Vol.20. No.3. pp. 716-722.
  4. Kohler J.M., Flanagan S.P., Whiting W.C. Muscle activation patterns while lifting stable and unstable loads on stable and unstable surfaces. The Journal of Strength & Conditioning Research. 2010. Vol. 24. No. 2. pp. 313-321.
  5. Lienhard L. Training beginnt im Gehirn: Mit Neuroathletik die sportliche Leistung verbessern. Riva Verlag. 2019. 272 p.