Влияние аутогенной тренировки на физическую работоспособность на фоне сна не более трех часов после экзаменационного стресса у студентов

ˑ: 

Кандидат педагогических наук, доцент Е.А. Семизоров1
Доктор медицинских наук, профессор В.Н. Ананьев2
Кандидат биологических наук, доцент С.И. Хромина3
Доктор медицинских наук, профессор Н.Я. Прокопьев4
1Государственный аграрный университет Северного Зауралья, Тюмень
2Институт медико-биологических проблем РАН, Москва
3Тюменский индустриальный университет, Тюмень
4Тюменский государственный университет, Тюмень

Ключевые слова: студенты-спортсмены, физическая работоспособность, аутогенная тренировка, сон.

Исследование показало, что аутогенная тренировка может частично восстановить физическую работоспособность после короткого сна.

Литература

  1. Гримак Л. Резервы человеческой психики. Введение в психологию активности / Л. Гримак. – Издание 2-е, дополненное. – Мос­ква: Политиздат, 1989. – 319 с.
  2. Litwic-Kaminska K., Kotyśko M. The Effect of Autogenic Training in a Form of Audio Recording on Sleep Quality and Physiological Stress Reactions of University Athletes-Pilot Study. Int J Environ Res Public Health. 2022 Nov 30;19(23):16043. doi: 10.3390/ijerph192316043.