Влияние регулярных занятий бегом на уровень общей физической подготовленности юношей

ˑ: 

Доктор педагогических наук, доцент А.С. Махов1, 2
Доктор биологических наук, профессор С.Ю. Завалишина2
Аспирант В.П. Оспищев1
Д.А. Ходеев1
1Белгородский государственный национальный исследовательский университет, Белгород
2Российский государственный социальный университет, Москва

Цель исследования – оценить воздействие регулярных занятий бегом на уровень общей физической подготовленности у юношей.
Методика и организация исследования. Взяты в работу 29 клинически здоровых юношей. Из них была собрана группа наблюдения (14 лиц), приступившая к регулярным пробежкам. Группа сравнения (15 человек) сохранила свой исходно физически малоактивный образ жизни. Состояние физического статуса наблюдаемых регистрировали с помощью стандартных функциональных тестов. Полученные в работе цифровые данные обрабатывали корреляционным анализом и t-критерием Стъюдента.
Результаты исследования и выводы. Регулярные пробежки привели к существенному росту координационных параметров с повышением общей устойчивости тела. Занятия бегом повысили физическую подготовленность тренирующихся и способствовали росту четкости выполняемых двигательных действий.
Систематические пробежки улучшают у юношей координацию движений, увеличивают силовые характеристики, стимулируют скоростные возможности и выносливость.

Ключевые слова: юношеский возраст, пробежки, физические нагрузки, подвижность, координация, физическая активность.

Литература

  1. Махов А.С. Функциональные основы мотивации инвалидов с поражением опорно-двигательного аппарата к занятиям адаптивным спортом / А.С. Махов, И.Н. Медведев // Теория и практика физической культуры. – 2019. – № 10. – С. 59.
  2. Медведев И.Н. Коррекция тромбоцитарной активности у лиц молодого возраста с высоким нормальным артериальным давлением с помощью регулярных физических тренировок / И.Н. Медведев, А.П. Савченко // Российский кардиологический журнал. – 2010. – Т. 15. – № 2. – С. 35-40.
  3. Медведев И.Н. Функциональные особенности сердца у легкоатлетов / И.Н. Медведев, Е.С. Каченкова // Теория и практика физической культуры. – 2021. – № 8. – С. 20-21.
  4. Медведев И.Н. Функциональные показатели сердца у рукопашников / И.Н. Медведев, Е.Н. Латушкина, А.А. Михайлов, М.В. Еремин // Теория и практика физической культуры. – 2022. – № 8. – С. 40-42.
  5. Vorobyeva N.V., Khabibulina T.V., Skripleva E.V., Skoblikova T.V., Zatsepin V.I., Skriplev A.V. Effect of Lipid-lowering Therapy and Regular Exercise on the Fibrinolytic System in Patients with Metabolic Syndrome. Prensa Med Argent. 2019. No. 105 (1). DOI: 10.41720032-745X.1000327/
  6. Karpov V.Yu., Medvedev I.N., Kazakov D.A., Sibgatulina F.R., Shulgin A.M., Krasnov R.B. Physiological Basis of Rehabilitation for Ulnar Neuritis. Biomedical & Pharmacology Journal. 2020. Vol. 13 (2). рp. 585-590.
  7. Karpov V.Yu., Medvedev I.N., Romanova A.V., Usov S.S., Kozyakov R.V. Functional Disorders in the Respiratory System in Adolescents with Bronchial Asthma. Indian Journal of Public Health Research & Development. 2019. Vol. 10. No. 8. рp. 1904-1909.
  8. Makhov A.S., Medvedev I.N. Physiological and morphological peculiarities of children with Down’s syndrome: A brief review. Bali Medical Journal. 2020. No. 9 (1). рр. 51-54. DOI:10.15562/bmj.v9i1.1099/
  9. Makhov A.S., Medvedev I.N. Parent’s motivations on sports participation of their children with Down’s syndrome in Russia. Bali Medical Journal. 2020. No. 9 (1). рp. 47-50.
  10. Makurina O.N., Vorobyeva N.V., Mal G.S., Skripleva E.V., Skoblikova T.V. Functional Features of Hemocoagulation in Rats with Experimentally Formed Arterial Hypertension in Conditions of Increased Motor Activity. Prensa Medica Argentina. 2019. No. 105 (8). рp. 469-476.
  11. Medvedev I.N., Karpov V.Yu., Makurina O.N., Eremin M.V., Dorontsev A.V., Sibgatulina F.R., Ivanov D.A. Functional reaction of the cardiovascular system to irritation of vestibular receptors in students engaged in different types of martial arts. International journal of biology and biomedical engineering. 2022. No. 16. рp. 96-104.
  12. Medvedev I.N., Kachenkova E.S., Ovchinnikova M.A., Zbrueva Y.V., Kulkova I.V. Functional Characteristics of Young Men Who Regularly Experience Feasible Physical Activity. Biomedical and Pharmacology Journal. 2022. No. 15 (1). рp. 49-57.