Повышение эффективности спортивной подготовки лыжников-гонщиков 15-17 лет

ˑ: 

Доктор педагогических наук, профессор Т.А. Мартиросова1
Магистр П.А. Малеев1
Аспирант А.С. Горбачев1
Доцент Е.Д. Кондрашова1
1Сибирский государственный университет науки и технологий им. академика М.Ф. Решетнева, Красноярск

Цель исследования – повысить эффективность спортивной подготовки лыжников-гонщиков на этапе совершенствования спортивного мастерства.
Методика и организация исследования. Для достижения цели исследования проведен анализ Федерального стандарта спортивной подготовки по лыжным гонкам, а также научно-исследовательской и методической литературы, дневников тренеров и дневников самоконтроля учащихся исследуемого возраста. Предложенная структура программы спортивной подготовки лыжников в возрасте от 15 до 17 лет включала теоретическую, тактическую, психологическую, виды подготовки спортсменов, которые реализовывали посредством использования в тренировочном процессе совместных групповых забегов, многократного прохождения спринтерских дистанций, включая тактики отрыва от соперника на равнинных участках либо подъемах, а также развитие способностей спортсменов рациональному распределению сил по дистанции. Содержание психологической подготовки было направлено на развитие саморегуляции спортсменов. В исследовании приняли участие более 30 лыжников-гонщиков, проходивших спортивную подготовку на этапе совершенствования спортивного мастерства.
Результаты исследования и выводы. Представленная усовершенствованная программа спортивной подготовки является актуальной и обуславливает достоверный прирост результатов лыжников-гонщиков экспериментальной группы в возрасте от 15 до 17 лет, в контрольных испытаниях в сезоне 2020-2021 г., а также их успешное выступление в краевых и всероссийских соревнованиях.

Ключевые слова: спортивная подготовка, лыжные гонки, этап совершенствования спортивного мастерства, тренировочный процесс, результат.

Литература

  1. Богомолов, В.Ф. Актуализация изменения федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта лыжные гонки / В.Ф. Богомолов, П.А. Малеев, А.А. Богданов // Актуальные вопросы подготовки лыжников-гонщиков высокой квалификации: матер. IV Всероссийской научно-практической конференции тренеров по лыжным гонкам, Смоленск, 25-28 апреля 2017 года / Под редакцией В.В. Ермакова, А.В. Гурского. – Смоленск: Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Смоленская государственная академия физической культуры, спорта и туризма», 2017. – С. 24–30.
  2. Илькин, А.Н. Моделирование тренировочно-соревновательной деятельности лыжников универсалов массовых разрядов / А.Н. Илькин, Ю.Н. Кузнецова // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. – 2014. – № 4. – С. 59–66.
  3. Приказ Министерства спорта РФ от 20.03.2019 г. № 250 «Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта «лыжные гонки» (Министерство спорта Российской Федерации, 2019).
  4. Федерация лыжных гонок Красноярского края: официальный сайт [Электронный ресурс] – Режим доступа: https://flg24.ru/ (дата обращения: 21.12.2021).