Доктор педагогических наук, доцент В.В. Фарбей¹
Кандидат педагогических наук Е.Г. Жевлаков¹
Доктор педагогических наук, профессор Г.Н. Пономарев^1
1Российский государственный педагогический университет имени А.И. Герцена, Санкт-Петербург

Цель исследования – экспериментально доказать эффективность методики применения дыхательных тренажеров в тренировочном процессе квалифицированных биатлонистов на основе совершенствования адаптационных возможностей к гипоксии и повышения функциональных резервов организма.
Методика и организация исследования. Основу экспериментальной методики подготовки биатлонистов составили комплексы упражнений с применением дыхательных тренажеров, направленные на увеличение силы и выносливости инспираторных мышц организма и рост функциональных показателей биатлонистов. Биатлонисты КМС (мужчины 18-23 лет) были разделены на равные две равнозначные группы: экспериментальную и контрольную по 16 биатлонистов, всего 32.
Результаты исследования и их обсуждение. Применение дыхательных тренажеров в подготовке биатлонистов обеспечивает достоверный рост показателей функциональной подготовленности. Гипокси-гиперкапнические тренировки с применением дыхательных тренажеров вызывают адаптацию спортсменов к гипоксии за счет изменений в системах: внешнего дыхания; сердечно-сосудистой; кроветворной; нервной; эндокринной, обеспечивая экономичность их работы, качество процесса усвоения кислорода. Произошел рост результатов соревновательной деятельности квалифицированных биатлонистов в показателях лыжной гонки и стрельбы.

Ключевые слова: гипоксическая тренировка биатлонистов, дыхательные тренажеры, функциональное состояние, дыхательные упражнения.

Литература

1. Заплахов Ю. А. Повышение эффективности подготовки 10–13‑летних пловчих с использованием аэроионизации и пролонгации выдоха: специальность 13.00.04 автореф. дис. … канд. пед. наук / Ю. А. Заплахов; ФГОУ ВПО «Камская государственная академия физической культуры, спорта и туризма» – Набережные Челны, 2009. – 23 с.
2. Солодков А. С. Физическая работоспособность спортсменов и общие принципы ее коррекции (часть I) / А. С. Солодков // Ученые записки. – 2014. – № 3 (109). – С. 148–158.
3. Фарбей B. В. Регламентированные режимы дыхания в стрелковой подготовке биатлонистов различного типа соревновательной подготовленности / B. В. Фарбей, Е. Г. Жевлаков, К. Г. Климушин, М. В. Курочкин // Теория и практика физической культуры. – 2018. – № 8. – С. 67–69.
4. Фарбей В. В. Формирование универсального типа соревновательной подготовленности квалифицированных биатлонистов с использованием комплексов дыхательных упражнений / В. В. Фарбей, Е. Г. Жевлаков // Теория и практика физической культуры. – 2021. – № 6. – С. 6–8.
5. Фарбей В. В. Согласование регламентированных режимов дыхания на огневом рубеже у квалифицированных биатлонистов различного типа соревновательной подготовленности / В. В. Фарбей, Е. Г. Жевлаков, И. Н. Венедиктов // Теория и практика физической культуры. – 2022. – № 6. – С. 8–10.
6. Ходарев С. В. Интервальная гипоксическая тренировка в сочетании с триовитом и L-карнитином у юных спортсменов / С. В. Ходарев, Е. С. Тертышная, С. Д. Поляков // Лечебная физкультура и спортивная медицина. – 2010. – № 8 (80). – С. 20–25.