Особенности планирования тренировочной нагрузки в студенческом волейболе

ˑ: 

Аспирант К.А. Ацута1
Кандидат педагогических наук, доцент Л.В. Булыкина1
1Российский университет спорта «ГЦОЛИФК», Москва

Ключевые слова: студенческий волейбол, планирование, тренировочная нагрузка, объем и интенсивность упражнений.

Социологический опорос позволил установить, что для достижения высокого уровня тренированности студенческих волейбольных команд нецелесообразно строить процесс подготовки по принципу «тренируйся на пределе собственных возможностей». Решение этого вопроса находится в плоскости рационального планирования тренировочных нагрузок на этапах годичного цикла подготовки студенческой волейбольной команды.

Литература

  1. Булыкина Л.В. Волейбол: учебник / Л.В. Булыкина, В.П. Губа. – М.: Спорт, 2020. – 413 с.
  2. Губа В.П. Основы объема и интенсивности выполнения спортивных двигательных заданий: учебное пособие / В.П. Губа, Н.В. Поздняк. – М.: Спортивная книга, 2015. – 60 с.
  3. Родин А.В. Интегральные критерии величины тренировочной нагрузки в спортивных играх / А.В. Родин, П.С. Захаров // Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире: матер. XXVI Междунар. науч.-практ. конф. по проблемам физического воспитания учащихся. – Коломна, 2016. – С. 423-427.