Кандидат биологических наук, профессор Т.С. Лисицкая¹
Кандидат педагогических наук, доцент С.И. Кувшиникова^1
1Российский университет спорта (ГЦОЛИФК), Москва

Ментальный фитнес позволяет регулировать психическое состояние, является природным «транквилизатором» – прекрасным антистрессовым средством. Разработанная программа сочетании с другими видами двигательной активности, правильным питанием и доброжелательным восприятием действительности, всего окружающего нас мира позволяет достичь эффективных и стабильных результатов.

Литература

1. Лисицкая Т.С. Гимнастика 50+. Здоровая спина, крепкий позвоночник, гибкие суставы. – СПб.: Питер, 2022. – 144 с.