Обучение технике передвижения на лыжах взрослого населения при самостоятельных занятиях

ˑ: 

А.Ю. Загородникова1, 2
Кандидат педагогических наук А.В. Жалилов1
Кандидат педагогических наук, доцент Д.М. Правдов1
А.Ю. Шевелева1
1Российский государственный социальный университет, Москва
2Московский педагогический государственный университет, Москва

Цель исследования – разработать и экспериментально обосновать эффективность программы тренировок для обучения технике передвижения на лыжах взрослого населения при самостоятельных занятиях.
Методика и организация исследования. Использовались следующие методы исследования: анализ научной и специальной литературы, анализ видеоуроков по лыжной подготовке, педагогическое наблюдение, педагогический эксперимент, метод экспертных оценок, методы математической обработки данных, анкетирование. В педагогическом эксперименте приняли участие 50 спортсменов любителей в возрасте 35-50 лет с незначительным опытом передвижения на лыжах.
Результаты исследования и выводы. Разработанная программа тренировок для обучения взрослого населения технике передвижения на лыжах позволяет качественно проводить самостоятельные занятия. Сочетание имитационных упражнений, подводящих упражнений на беговых лыжах и упражнений на развитие координации способствует целенаправленному овладению и совершенствованию техники лыжных ходов.

Ключевые слова: лыжная подготовка, обучение технике передвижения на лыжах, самостоятельные занятия.

Литература

  1. Антонов С. В. Самостоятельные занятия лыжной подготовкой – важное звено укрепления здоровья и функциональных возможностей организма студента / С. В. Антонов, Л. Ф. Грошева, Л. А. Шинкарюк // Молодежь и наука. – 2018. – № 7. – С. 83–87.
  2. Зюрин Э. А. Мониторинг физической подготовленности населения субъектов Российской Федерации, определяющий готовность к выполнению нормативов ВФСК ГТО VI–XI ступени / Э. А. Зюрин, В. А. Куренцов, Е. Н. Бобкова // Вестник спортивной науки. – 2018. – № 4. – С. 46–49.
  3. Лавриненко В. В. Особенности подготовки спортсменов-­лю­би­те­лей в лыжном спорте / В. В. Лавриненко // Актуальные вопросы педагогики: сборник статей II Международной научно-­практической конференции, Пенза, 25 мая 2020 года. – Пенза: Наука и Просвещение, 2020. – С. 104–106.
  4. Латушкина Е. Н. Оценка востребованности видов двигательной активности у населения Российской Федерации / Е. Н. Латушкина, О. Н. Степанова, Е. А. Шмелева // Теория и практика физической культуры. – 2021. – № 8. – С. 30–32.