Специализированный комплекс упражнений из интервального бега и силовой тренировки, его воздействие на психоэмоциональное состояние занимающихся молодого возраста

ˑ: 

Ф.В. Мурадов1
А.В. Гордеев2
Доцент А.В. Лапшин2
1Российский экономический университет им. Г.В. Плеханова, Москва
2Московский государственный областной университет, Москва

Ключевые слова: комплексный подход, интервальный бег, круговая силовая тренировка, опросник САН.

Все показатели (С, А и Н) в результате занятия претерпели позитивные изменения с различной степенью достоверности. Особенно можно отметить повышение показателя «активность», что свидетельствует об адекватности нагрузки и грамотном восстановлении. Таким образом, динамика физического состояния студентов в результате регулярных и длительных занятий таким видом комплексных физкультурных уроков будет подкрепляться позитивной психоэмоциональной реакцией занимающихся 19–20 лет, что имеет важное значение в вузовской физкультурной работе.

Литература

  1. Антонова Г. Г. Динамика физического состояния студенток в результате занятий комплексными видами гимнастического фитнеса / Г. Г. Антонова, М. Ю. Ростовцева // Фитнес-­аэробика. – 2014: матер. науч. конф. профессорско-­преподавательского состава кафедры «Теория и методика гимнастики». – РГУФКСМиТ. – 2014. – С. 115.