Соискатель О.И. Чудаева
Школа № 627 имени генерала Д.Д. Лелюшенко, Москва

Ключевые слова: ГТО, старшие школьники, «пуловая» тренировка.

Тренируя определенное физическое качество не менее трех раз в неделю в течение 12 недель, можно развивать его до определенного уровня, так как такое количество занятий обусловлено необходимостью и достаточностью повторений физической нагрузки однородного характера для получения тренировочного эффекта [1].

Литература

1. Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого / В.К. Бальсевич. – М.: Физкультура и спорт, 2003. – 208 с.