Кроссфит как эффективное средство развития физических качеств старшеклассников

ˑ: 

Кандидат педагогических наук, доцент А.В. Коричко1
В.О. Собко1
А.А. Коричко1
1Нижневартовский государственный университет, Нижневартовск

Цель исследования – повышение уровня физической подготовленности старшеклассников средствами кроссфита.
Методика и организация исследования. В эксперименте приняли участие 40 старшеклассников 15-16-летнего возраста, которые были разделены на две группы, контрольную и экспериментальную. В программу занятий по физическому воспитанию старшеклассников экспериментальной группы включались кроссфит-комплексы непрерывно-поточного и поточно-интервального типа.
Результаты исследования и выводы. Рационально интегрированные средства кроссфита в процесс физического воспитания старшеклассников позволяют добиться гармоничного и комплексного прогресса в развитии физических качеств. Применение упражнений кроссфита дает возможность старшеклассникам нивелировать существующую стагнацию физических кондиций и создать ресурс для оздоровления своего организма и потенциальных занятий профильными спортивными дисциплинами в будущем.

Ключевые слова: физическая подготовленность, школьники, физическое воспитание, кроссфит-комплексы, эффективность.

Литература

  1. Волков, В.В. Технология кроссфит: основы прикладности и условия уменьшения экстремальности высокоинтенсивной спортивной тренировки / В.В. Волков, С.А. Еремин, В.Н. Селуянов // Экстремальная деятельность человека. — 2014. — № 1 (30). https://cyberleninka.ru/article/n/krossfit-kak-innovatsionnaya-fizkultur....
  2. Галимова А.Г. Обоснование содержания высокоинтенсивного многофункционального тренинга кроссфита / А.Г. Галимова, М.Д. Кудрявцев, В.А. Глубокий и др. // Вестник БГУ. – 2017. – № 1. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/obosnovanie-soderzhaniya-vysokointensi....
  3. Коричко, А.В. К вопросу о понятии современных технологий в физической культуре и спорте / А.В. Коричко, Ю.В. Коричко, Л.Н. Полушкина // В сб.: Культура, наука, образование: проблемы и перспективы. Матер. II Всероссийской науч.-практ. конф. ответственный редактор А.В. Коричко. – 2013. – С. 149-150.
  4. Сибилев, М.С. Использование упражнений атлетической гимнастики во внеурочной деятельности старших школьников / М.С. Сибилев, Ю.В. Коричко // Молодежь – науке – XI. Актуальные проблемы туризма, гостеприимства, общественного питания и технического сервиса. Матер. молодежной науч.-практ. конф. – Сочи РИЦ ФГБОУ ВО «СГУ», 2020. – С. 813–816.