Построение годичного макроцикла бегуний на короткие дистанции на этапе углубленной специализации

ˑ: 

М.С. Кожедуб1
Д. Годун1
Доктор педагогических наук, профессор Е.П. Врублевский1
1Гомельский государственный университет им. Ф. Скорины, Гомель, Беларусь

Цель исследования – совершенствование спортивной подготовки бегуний на короткие дистанции 15-17 лет на основе анализа динамики их тренировочных нагрузок и соотношения работы различной направленности в годичном цикле.
Методика и организация исследования. Были подвергнуты статистическому анализу варианты индивидуального планирования круглогодичной тренировки 23 бегуний на короткие дистанции I спортивного разряда (n=18) и кандидатов в мастера спорта (n=5). Фиксировался объем основных средств подготовки в конкретных единицах измерения (километрах, тоннах, количество раз) и от суммарного годового объема, принятого за 100%, рассчитывалась в процентах динамика нагрузок по месяцам годичного цикла подготовки.
Результаты исследования и выводы. На основе статистического анализа рассмотрены вопросы организации тренировочной нагрузки и соотношение работы различной преимущественной направленности в структуре годичного цикла подготовки у бегуний на короткие дистанции данного уровня спортивного мастерства. Определен характер и установлена динамика распределения средств подготовки спортсменок по месяцам годичного макроцикла. Полученные данные свидетельствуют о том, что модуляция параметров нагрузки по величине и направленности, а также содержанию и характеру должна не только соответствовать стратегическим целям подготовки в макроцикле, но и соразмеряться с естественным ходом развития двигательной функции спортсменки.

Ключевые слова: анализ, тренировка, годичный цикл, распределение нагрузки, бегуньи на короткие дистанции, средства, объем, интенсивность, организация.

Литература

  1. Борзов, В. Особенности методики тренировочного процесса спринтера / В. Борзов // Наука в олимпийском спорте. – 2020. – № 3. – С. 86–91.
  2. Врублевский, Е.П. Индивидуализация тренировочного процесса спортсменок в скоростно-силовых видах легкой атлетики / Е.П. Врублевский. – М.: Советский спорт, 2009. – 232 с.
  3. Джонсон, М. Золотая лихорадка. Как делают олимпийских чемпионов / М. Джонсон. – М.: Эксмо, 2012. – 400 с.
  4. Иссурин, В.Б. Подготовка спортсменов XXI века. Научные основы и построение тренировки. Пер. с англ. / В.Б. Иссурин. – М.: Спорт, 2016. – 454 с.
  5. Легкая атлетика: учебник / под общ. ред. В.И. Бобровника, С.П. Совенко, А.В. Колота. – К.: Логос, 2017. – 759 с.
  6. Павлов, С.Е. Технология подготовки спортсменов / С.Е. Павлов, Т.Н. Павлова. – МО, Щелково: Издатель Мартохин П.Ю., 2011. – 344 с.
  7. Платонов, В.П. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения / В.П. Платонов. – К.: Олимпийская литература, 2004. – 808 с.
  8. Bompa T.O. Periodization training for sports / T.O. Bompa, M.C. Carrera. – Champaign: Human Kinetics, 2005. 272 p.
  9. Sevdalev S.V., Kozhedub M.S., Vrublevskiy E.P., Mitusova E.D. Biorhythm-based individualization of training of female different distance runners. Teoriya i praktika fizicheskoy kultury. 2020. No. 5. рр. 83-85.
  10. Sevdalev S., Skidan A., Vrublevskiy E. Organizational and methodical aspects of individualization of health improving female training. Human. Sport. Medicine 2020. No. 20(S1). рр. 69-76.
  11. Vrublevskiy E.P., Khorshidakhmed K.H., Albarkaii D.A. Focused strength and speed-strength trainings of sprinters. Teoriya i praktika fizicheskoy kultury. 2019. No. 4. рр. 3–5.
  12. Washif, J.A. Relationships between vertical jump metrics and sprint performance, and qualities that distinguish between faster and slower sprinters / J.A. Washif, L.Y. Kok. Journal of Science in Sport and Exercise. 2021. рр. 1-10.