Согласование регламентированных режимов дыхания на огневом рубеже у квалифицированных биатлонистов различного типа соревновательной подготовленности

ˑ: 

Доктор педагогических наук, доцент В.В. Фарбей1
Соискатель Е.Г. Жевлаков1
Кандидат педагогических наук, профессор И.Н. Венедиктов1
1Российский государственный педагогический университет им. А.И. Герцена, Санкт-Петербург

Цель исследования – выявить эффективность согласования регламентированных режимов дыхания (РРД) квалифицированных биатлонистов различного типа соревновательной подготовленности с действиями на огневом рубеже.
Методика и организация исследования. Основу экспериментальной подготовки биатлонистов составили РРД, разработанные на основе семи комплексов дыхательных упражнений. Квалифицированные биатлонисты (КМС) были разделены на четыре группы. Три экспериментальные (ЭГ): «универсалы»; «гонщики»; «стрелки» и контрольную (КГ) по девять спортсменов в каждой, всего 36. Стрелковая подготовка с применением КДУ и РРД в годичном цикле составила 74 ч.
Результаты исследования и выводы. Применение РРД в стрелковой подготовке квалифицированных биатлонистов, с учетом типа соревновательной подготовленности в экспериментальных группах, способствовало: согласованию ритма стрельбы и дыхания между выстрелами; сокращению общего времени на рубеже; росту скорости и точности стрельбы; повышению результативности прохождения огневого рубежа.
Разработанные регламентированные режимы дыхания необходимо применять в стрелковой подготовке квалифицированных биатлонистов, с учетом: механизмов воздействия дыхательных упражнений на организм спорт­смена; функционального и физического состояния во время стрельбы; в соответствии с типом соревновательной подготовленности.

Ключевые слова: стрельба биатлона, дыхательные возможности, регламентированные режимы дыхания, комплексы дыхательных упражнений, типы соревновательной подготовленности биатлонистов.

Литература

  1. Зрыбнев, Н.А. Особенности дыхания биатлониста во время лыжной гонки и стрельбы / Н.А. Зрыбнев // Уч. записки ун-та П.Ф. Лесгафта. – 2015. – № 3 (121). – С. 39–42.
  2. Мурашко, Е.В. Особенности дыхания биатлонистов различной квалификации во время ведения стрельбы / Е.В. Мурашко, К.С. Дунаев // Уч. записки ун-та П.Ф. Лесгафта. – 2013. – № 11 (105). – С. 110–113.
  3. Фарбей, В.В. Формирование универсального типа соревновательной подготовленности квалифицированных биатлонистов с использованием комплексов дыхательных упражнений / В.В. Фарбей, Е.Г. Жевлаков // Теория и практика физ. культуры. – 2021. – № 6. – С. 6–8.