Доктор педагогических наук, профессор Г.А. Гилев^{1, 2}
Аспирант В.В. Владыкина¹
Кандидат педагогических наук, доцент Н.Е. Максимов²
Доцент А.И. Попков^2
1Московский педагогический государственный университет, Москва
²Московский политехнический университет, Москва

Цель исследования – обоснование целесообразности использования в тренировках пловцов чередования дистанций с преимущественным гликолитическим энергообеспечением с плаванием в той же координации движений в аэробном режиме.
Методика и организация исследования. В работе использовались аппаратурные методы для замеров физиологических и биохимических параметров. Участники педагогического эксперимента – пловцы высокой квалификации, специализирующиеся на дистанциях 100 и 200 м. Программа тренировок спортсменов, направленная на повышение спортивного мастерства, включала серии тренируемых дистанций, проплываемых в гликолитическом режиме энергообеспечения. Спортсмены контрольной группы между тренируемыми дистанциями предпочитали пассивный характер отдыха. Пловцы экспериментальной группы после интенсивного преодоления дистанций продолжали продвижение тем же способом плавания с постепенным (по мере роста их тренированности) увеличением интенсивности продвижения в аэробной зоне.
Результаты исследования и выводы. Анализ полученных результатов выявил достоверное преимущество использования во время восстановления экстенсивного плавания основным способом в аэробной зоне в сравнении с пассивным отдыхом в восстановительном периоде между тренируемыми дистанциями. Показано улучшение метаболизма энергообеспечения функционирования мышц при преодолении дистанций гликолитической направленности в случае улучшения утилизации лактата на первых минутах восстановления.

Ключевые слова: пловцы, циклические виды спорта, зоны интенсивности, результативность, режимы восстановления, лактат.

Литература

1. Анохин П.К. Очерки по физиологии функциональных систем // Акад. мед. наук СССР. – М.: Медицина, 1975. – 447 с.
2. Гилев Г.А. Повышение окислительной способности рабочих мышечных групп при выполнении упражнений анаэробной направленности  / Г.А. Гилев, В.Н. Гладков, В.В. Владыкина и др. // Теория и практика физической культуры. – 2018. – № 7 (963). – С. 78–83
3. Гилев Г.А., Максимов Н.Е. Использование сочетаний упражнений различной интенсивности в тренировочном процессе пловцов // Вестник спортивной науки. – 2011. – № 2. – С. 12–15.
4. Смирнов М.Р. Научные концепции беговой нагрузки в легкой атлетике: дис. … докт. пед. наук: 13.00.04. – М., 1994. – 308 с.
5. Ширковец Е.А., Тен А.М. Биоэнергетическая характеристика соревновательной деятельности пловцов // Вестник спортивной науки. – 2012. – С. 21.
6. Ширковец Е.А., Рыбина И.Л., Шустин Б.Н. Комплексная оценка критериев специальной подготовленности и адаптационных реакций организма высококвалифицированных спортсменов // Теория и практика физ. культуры. – 2017. – № 2. – С. 74–76.