Планирование физических нагрузок при оптимизации двигательных способностей студенток на дополнительных занятиях фитнесом

ˑ: 

Кандидат педагогических наук, доцент А.В. Антипов1
А.С. Сулим1
Е.М. Антипова1
1Московский государственный областной университет, Мытищи, Московская область

Ключевые слова: студенты, фитнес, двигательные способности, планирование, физические нагрузки.

Для достижения положительного тренировочного эффекта на дополнительных занятиях фитнесом со студентками целесообразно применять упражнения силовой, скоростно-силовой и координационной направленности, что даст возможность более качественно регулировать физическую нагрузку и добиваться повышения двигательных способностей занимающихся.

Использованная литература

  1. Антипова Е.М. Направленность тренировочных нагрузок в процессе занятий молодежи оздоровительным фитнесом / Е.М. Антипова, А.С. Сулим // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. – 2019. – № 5. – С. 3-7.