Доктор педагогических наук П. Шишка
Академия физического воспитания Юзефа Пилсудского в Варшаве, факультет физического воспитания и здоровья в Бяла Подляска, Польша

Цель исследования – оценить изменение моментов мышечной силы и определить их влияние на прирост результатов у юных тяжелоатлетов в течение двухлетнего тренировочного цикла.
Методика и организация исследования. Научная работа проводилась в группе из 20 спортсменов, занимающихся тяжелой атлетикой в течение периода более одного года и имеющих 2-й спортивный разряд. Пиковые показатели вращающего момента мышц верхних и нижних конечностей и туловища измеряли в изометрических условиях. Измерения проводились на специально подготовленных тестовых стендах LR2-P (JBA Zb. Staniak, Польша) [9]. Результаты, показанные в отдельных тяжелоатлетических упражнениях, были пересчитаны в соответствии с баллами Синклера, чтобы исключить влияние изменения массы тела спортсменов на достигнутые результаты.
Результаты исследования и выводы. Статистически значимое (p<0,05) увеличение величины моментов анализируемых групп мышц было подтверждено у исследуемой группы спортсменов. Наибольший прирост среди анализируемых групп мышц был характерен для мышц-разгибателей туловища. В литературе имеются доказательства того, что силовые тренировки для мышц-разгибателей туловища играют важную роль в профилактике болевых ощущений в пояснице (БОП). Кроме того, они способствуют достижению высоких результатов во многих видах спорта.

Ключевые слова: тяжелая атлетика, долгосрочные исследования, молодые спортсмены, сила.

References

1. Ayers J.L., DeBeliso M., Sevene T.G., Adams K.J. Hang cleans and hang snatches produce similar improvements in female collegiate athletes. Biology of Sport, 2016, No. 33, pp. 251-256.
2. Bazańska, Janas M., Janas M. Changes in the efficiency ability of amateur mountain cyclists in the preparatory period. Polish Journal of Sport and Tourism, 2020, No. 27, Vol. 1, pp. 3-8.
3. Berton R., Lixandrão M., E., Silva C., M., P., E., Tricoli V. Effects of weightlifting exercise, traditional resistance and plyometric training on countermovement jump performance: a meta-analysis. Journal of Sports Sciences, 2018, No. 36, Vol. 18, pp. 2038-2044.
4. Czaplicki A., Szyszka P., Sacharuk J., Jaszczuk J. Modeling record scores in the snatch and its variations in the long-term training of young weightlifters. PLoS One, 2019, No. 14, Vol. 12, e0225891.
5. Durall C.J., Udermann B.E., Johansen D.R., Gibson B., Reineke D.M., Reuteman P. The effects of preseason trunk muscle training on low-back pain occurrence in women collegiate gymnasts. Journal of Strength and Conditioning Research, 2009, No. 23, pp. 86-92.
6. Foster C., Rodriguez-Marroyo J. A., J de Koning J. Monitoring Training Loads: The Past, the Present, and the Future. International Journal of Sports Physiology and Performance, 2017, No. 12, Vol. 2, pp. 22-28.
7. Hedrick A. Training the trunk for improved athletic performance. Strength & Conditioning Journal, 2000, No. 22, Vol. 3, pp. 50-61.
8. Otto W.H., Coburn J.W., Brown L.E., Spiering B. A. Effects of weightlifting vs. kettlebell training on vertical jump, strength, and body composition Journal of Strength and Conditioning Research, 2012, No. 26, Vol. 5, pp. 1199-202.
9. Szyszka P., Jaszczuk J., Sacharuk J., Parnicki F., Czaplicki A. Relationship between muscle torque and performance in special and specific exercises in young weightlifters. Polish Journal of Sport and Tourism, 2016, No. 23, Vol. 3, pp. 127-132.
10. Urso A. Weightlifting. Sport for all sports. 1st ed. Torgiano: Tipografia Mancini; 2013.