Кандидат педагогических наук, доцент Г.В. Зароднюк
М.Н. Ларионова
Национальный минерально-сырьевой университет «Горный», Санкт-Петербург
Доктор педагогических наук, профессор В.Ф. Костюченко
Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург
С.С. Козлов
Спортивно-оздоровительный комплекс «Олимпийский», Минск, Беларусь

Ключевые слова: аэробика, женщины, методика, оздоровительные занятия, двигательная активность.

Актуальность. Обобщение данных научно-методической литературы показывает, что в настоящее время проблема оздоровления населения становится все более актуальной, особенно в условиях неблагоприятной экологической обстановки и при постоянном воздействии на человека физических и психических стрессов [2–7]. Одной из частных проблем системы оздоровительной физической культуры является повышение уровня здоровья и двигательной активности людей зрелого возраста, составляющих интеллектуальный потенциал нации.

Именно поэтому физическое совершенствование индивидов данного возраста занимает особое место в теории и методике физического воспитания [1, 2, 8].

Возрастной период 30–40 лет характеризуется у женщин как наиболее важный, так как является некоторым переломным не только в возрастном и репродуктивном аспектах, но и в показателях функционального состояния, а также их физической активности. Эффективные занятия оздоровительной физической культурой, в том числе и аэробикой, в этот период позволяют продолжительное время сохранять функциональные возможности женщин на высоком уровне и создают надежные условия для формирования у них устойчивых мотивов и потребностей в физической активности на протяжении последующих лет жизни.

Литература

1. Антипенкова И.В. Особенности проведения занятий оздоровительной направленности с лицами женского пола 20-45 лет / И.В. Антипенкова // Здоровье. Физическая культура. Спорт: сб. науч. тр. – Смоленск: СГИФК, 2002. – С. 9–12.
2. Ишанова О.В. Комплексная методика занятий оздоровительной аэробикой женщин 25-35-летнего возраста: автореф. дис. … канд. пед. наук / О.В. Ишанова. – Волгоград, 2008. – 22 с.
3. Лисицкая Т.С. Принципы оздоровительной тренировки / Т.С. Лисицкая // Теория и практика физ. культуры. – 2002. – № 8. – С. 6–14.
4. Муравов И.В. Оздоровительные возможности физической культуры / И.В. Муравов // Актуальные проблемы пропаганды физической культуры и спорта. – Вып. 1. – М.: Знание, 1991. – 48 с.
5. Романенко Н.И. Содержание физической подготовки женщин 35-45 лет с использованием различных видов фитнеса на основе учета соматотипа: автореф. дис. … канд. пед. наук / Н.И. Романенко. – Краснодар, 2013. – 24 с.
6. Селуянов В.Н. Технология  оздоровительной физической культуры / В.Н. Селуянов. – М.: СпортАкадемПресс, 2001. – 169 с.
7. Сиднева Л.В. Оздоровительная аэробика и методика преподавания: учеб. пособие / Л.В. Сиднева, С.А. Гониянц. – М.: Физкультура и спорт, 2000. – 74 с.
8. Хоули Э.Т. Руководство инструктора оздоровительного фитнеса / Э.Т. Хоули, Б. Дон Френкс. – Киев: Олимпийская литература, 2004. – 375 с.

Информация для связи с автором: Panfilio@spmi.ru

Поступила в редакцию 01.12.2013 г.