Мышечная сила в различных фазах менструального цикла в аспекте теоретического анализа

ˑ: 

Доктор биологических наук А.К. Леал Кортес1
А.К. Феррейра1
П.С. Алвес1
Доктор биологических наук Э.Э. Мартин Дантас2
Кандидат педагогических наук А.К. Гомес3
Доктор педагогических наук, доцент Т.Г. Фомиченко4
1Университетский центр Санто-Агостиньо, Терезина, Бразилия
2Федеральный университет штата Рио-де-Жанейро, Рио-де-Жанейро, Бразилия
3Бразильская академия спортивных тренеров Олимпийского комитета Бразилии, Лондрина, Бразилия
4Федеральный научный центр физической культуры и спорта, Москва

Цель исследования – определить влияние гормональных изменений в различных фазах менструального цикла на мышечную силу и физическую работоспособность женщин на основе теоретического анализа.
Методика и организация исследования. В ходе исследования проведена систематизация результатов экспериментальных исследований по тематике проявления мышечной силы в различных фазах менструального цикла на основе 15 842 литературных источников, опубликованных в электронных базах данных в период с 2005 по 2018 г.
Результаты исследования и выводы. Анализ научных источников показал, что нет единого мнения ученых по вопросу, влияют ли гормональные колебания на работоспособность во время тренировочного процесса.
Изучение результатов исследований позволило выявить отсутствие значительных колебаний максимальной мышечной силы а различных фазах менструального цикла. Другими исследованиями определено, что фазы менструального цикла не оказывают значительного влияния на показатели мышечной силы женщин, занимающихся силовыми тренировками, в отношении как верхних, так и нижних конечностей, а также не влияют на показатели мышечной силы при силовых упражнениях одно- или многосуставных движений, для больших и малых групп мышц и/или разных сегментов тела.
Авторами делается вывод, что различия в методах тестирования мышечной силы дополняют многофакторность проблемы. В то же время отмечается важность периодизации силовых тренировок для увеличения объёма мышечной массы с учетом фаз менструального цикла.

Ключевые слова: мышечная сила, менструальный цикл, физическая работоспособность.

References

  1. Dias, I. Efeito das diferentes fases do ciclo menstrual em um teste de 10 RM / I. Dias; R. SImão; J. S. Novaes // Fitness & Performance Jounal. – 2005. – v. 4. – № 5. – Р. 288-292.
  2. Bezerra, C. H. L. Avaliação da força muscular, em diferentes períodos do ciclo menstrual / C. H. L. Bezerra; J. F. Nascimento; T.R. Felipe; E. F. Pinto;, W. R. C. Silva; G. C. B. Leão; D. A. Mafra // Ciênc. da escola da saúde. – 2015. – № 2. – Р. 45-52.
  3. Costa, P. L. Influência das diferentes fases do ciclo menstrual na força muscular em membros inferiores / P. L. Costa; G. C. Souza; F. P. Santos; C. C. D. R. Silva; C.H. Mosquera; S. F. Silva // EFDeportes.com, Revista Digital, Buenos Aires. – 2013. – Ano18. – Nº 180.
  4. Celestino, K.S.D. Comparação da força muscular de mulheres durante as fases do ciclo menstrual / K.S.D. Celestino; I.F. Santos; A.L.B. Santos;, A.C. Loureiro // Cad. Cult. Ciênc. – 2012. – Ano VII. – v. 11. – № 1.
  5. Kubo, K. Muscle and tendon properties during menstrual cycle/ K.Kubo;, M.Miyamoto;, S.Tanaka;, A.Maki;, N.Tsunoda;, H.Kanehisa // International journal of sports medicine. –2009. – v. 30, – № 02. – Р. 139-143.
  6. Lima, R.C.O. Analise da força muscular de preensão manual durante e após o ciclo menstrual / R.C.O. Lima; M. Q. Santos; P. H. A. Veiga; M. N. N. Oliveira // Fisioter S Fun. – Fortaleza. – 2012. – v. 1. – № 1. – Р. 22-27.
  7. Lopes, C. R. A fase folicular influência a performance muscular durante o período de treinamento de força / C. R. Lopes; A. H. Crisp; G. R. Mota; G. A. Avanço; R. Verlengia // Pensar a Prática. – Goiânia. – 2013. – v. 16. – № 4. – P. 956-1270.
  8. Loureiro, S. Efeito das diferentes fases do ciclo menstrual no desempenho da força muscular em 10RM / S. Loureiro;, I. Dias;, D.; Sales, I. Alessi;, R. Simão; Fermino, R. C. // Rev Bras Med Esporte. – 2011. – v. 17. – № 1.
  9. Oliveira, A. D. S. Influência do ciclo menstrual na força de mulheres praticantes de musculação / A. D. S. Oliveira; I. S. Nery // R. Interd. – 2015. – v. 8. – № 1. – P. 123-128.
  10. Pallavi, L. C. Assessment of musculoskeletal strength and levels of fatigue during different phases of menstrual cycle in young adults / L. C.Pallavi; U. J. D.SoUza; G. Shivaprakash // Journal of clinical and diagnostic research: JCDR.– 2017. – v. 11, –№ 2, – Р. CC11.
  11. Pedregal, K. A. C. Análise da força muscular e escolhas dietéticas de mulheres fisicamente ativas durante o ciclo menstrual / K. A.C.Pedregal; K. B. Medeiros; J. A. C. Da Silva //  RBNE-Revista Brasileira de Nutrição Esportiva. – 2017. – v. 11. – № 64. - Р.507-515.
  12. Ramos, H. C. Análise da força muscular dos membros inferiores em mulheres praticantes de musculação nas diferentes fases do ciclo menstrual / H. C. Ramos; P. J. Morales; W. C. Souza; M. F Brasilino.; F. F. Brasilino //  RBPFEX-Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício. – 2018. – v. 12. – № 72. – Р.29-37.
  13. Resende, F. M. A. Efeito de um treinamento resistido periodizado, conforme as fases do ciclo menstrual, na composição corporal e força muscular / F. M. A. Resende; T. R. Domiciano; D. C. O. Silva; T. F. V. Araujo; L. F. G. Silva // Brazilian Journal of Biomotricity. – 2009. – v. 3. – № 1. – Р.65-75.
  14. Simão, R. Variações na força muscular de membros superior e inferior nas diferentes fases do ciclo menstrual / R. Simão; A. S. Maior; A. P. L. Nunes; L. Monteiro; C. P. G. Chaves // R. bras. Cien e Mov. – 2007. - v. 15. -№ 3. - Р. 47-52.
  15. Sipavičienė, S. Effects of estrogen fluctuation during the menstrual cycle on the response to stretch-shortening exercise in females / S.Sipavičienė; L.Daniusevičiutė; I.Klizienė; S.Kamandulis; A.Skurvydas // BioMed research international. –2013. –v. 2013.