Доктор педагогических наук И.П. Сивохин¹
Кандидат педагогических наук, профессор В.Ф. Скотников²
Кандидат педагогических наук, доцент А.И. Федоров³
Кандидат педагогических наук, профессор М.С. Хлыстов¹
А.П. Калашников^4
1Костанайский государственный педагогический университет, Костанай
²Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК), Москва
³Южно-Уральский государственный университет, Челябинск
⁴Костанайский филиал Челябинского государственного университета, Костанай

Цель исследования – теоретическое и методическое обоснование эффективности тренировочного процесса спортсменов высокой квалификации.
Методика и организация исследования. В работе изучались научные данные относительно специфических механизмов адаптации на клеточном уровне. Проводилось долговременное педагогическое наблюдение за особенностями подготовки спортсменов по экспериментальной модели, которая разрабатывалась с учетом научных данных, представленных в данной работе.
Результаты исследования и выводы. При построении экспериментальной модели подготовки наиболее важной задачей тренировочного процесса являлась избирательная гипертрофия быстрых мышечных волокон в тех мышечных группах, которые определяют рабочий эффект в соревновательных упражнениях. Учитывались также механизмы реакции эндокринной системы человека на стрессовые нагрузки и вопрос направленного усвоения гормонов «клетками-мишенями», в данном случае быстрыми мышечными волокнами.
В работе систематизировались факторы, которые направлены на активацию синтеза нуклеиновых кислот и белков в мышечных волокнах, от чего зависит интенсивность накопления массы миофибрилл, что оказывает влияние на силу сокращения мышц. Изучены также факторы, которые оказывают угнетающее влияние на внутриклеточный синтез структурных белков и тормозят интенсивность накопления массы миофибрилл.
Эффективность разработанной модели тренировочного процесса оценивалась в многолетнем цикле подготовки элитных тяжелоатлетов Казахстана, а также по результатам достижений на различных международных соревнованиях.

Ключевые слова: теория спортивной тренировки, специфичность тренировочного процесса, эффективность спортивной подготовки, тяжелая атлетика.

Литература

1. Биохимия: учебник для ин-тов физ. культуры / под ред. В.В. Меньшикова, Н.И. Волкова. – М.: Физкультура и спорт, 1986. – 384 с.: ил.
2. Виру А.А. Гормональные механизмы адаптации к тренировке / А.А. Виру. – Л.: Наука, 1981. – 155 с.
3. Воргалик Н.И. Гормоны и гормональные препараты в клинике внутренних болезней / Н.И. Воргалик. – М.: Медицина, 1974. – 200 с.
4. Лукашев А.А. Анализ техники выполнения рывка тяжелоатлетами высокой квалификации: автореф. дис. … канд. пед. наук / А.А. Лукашев. – М., 1972. – 35 с.
5. Меерсон Ф.З. Адаптация к стрессорным ситуациям и физическим нагрузкам / Ф.З. Меерсон, М.Г. Пшеничникова. – М.: Медицина, 1988. – 253 с.
6. Медведев А.С. Система многолетней тренировки в тяжелой атлетике: учеб. пособие для тренеров / А.С. Медведев. – М.: Физкультура и спорт, 1986. – 272 с.
7. Панин Л.Е. Биохимические механизмы стресса / Л.Е. Панин. – Новосибирск: Наука, 1981. – 233 с.
8. Селуянов В.Н. Подготовка бегуна на средние дистанции / В.Н.  Селуянов. – М.: СпортАкадемПресс, 2001. – 103 с.
9. Сивохин И.П. Особенности взаимосвязи показателей технической и физической подготовленности тяжелоатлетов различной квалификации / И.П. Сивохин, А.И. Федоров, А.Г. Ни, Л.Н. Дон // Сб. научных трудов. – Челябинск: УралГАФК, ЧГНОЦ УрО РАО, 2005. – Вып. 8. – Ч. 3. – 184 с.
10. Сивохин И.П. Эффективность тренировочной нагрузки алактатной направленности в подготовке элитных тяжелоатлетов / И.П. Сивохин, В.Ф. Скотников, О.Ю. Комаров и др. // Теория и практика физ. культуры. – 2017. – № 3. – С. 26-29.
11. Туркилери Э. Программа многолетней подготовки тяжелоатлетов: учеб. пособие / Э. Туркилери, И.П. Сивохин, А.Г. Ни, Л.Н. Дон. – Костанай: КГПИ, 2005. – 56 с.
12. Янсен Петер. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость / Петер Янсен / Пер. с англ. – Мурманск: Изд-во «Тулома», 2006. – 160 с.